血瘀體質如何食療才有效果呢？

現在很多人都存在著血瘀的體質， 在女性群體中尤其嚴重。 在冬天的時候， 很多女性要風度不要溫度， 穿的衣服很單薄， 另外， 很多女性平時對自己的身體不注意， 沒有良好的飲食習慣， 吃的東西忽冷忽熱的， 長時間就造成了自己的體質變成了血瘀體質。 血瘀體質要怎麼樣進行調理呢？今天小編在這裡和大家講講血瘀體質有哪些食療的方案。

1、蔬菜類

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等， 適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。 但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊， 就說明吃得太多， 或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等， 適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。 但是， 由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點， 因此， 不宜大量吃， 或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。

3、水產類

有螃蟹、海參。 螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。 海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。

4、菇類

養肝護肝， 還能防癌抗癌， 因此也很適合瘀血體質。

紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養， 尤其是產後（葡萄酒除外）、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。 醋主要用於保護軟化血管， 因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。

看了小編上面的文字介紹， 大家對血瘀體質的人應該吃些什麼都非常清楚了吧。 血瘀體質的朋友平時對自己的飲食一定要操點心， 一般調理體質來講，