老人健康

適合老年人趣味運動項目有哪些

老年人, 提起這個名詞, 我想大家腦海裡首先浮現的就是自己的爺爺奶奶吧。 那雙滄桑的面龐, 已經爬滿了歲月的痕跡, 隨著年齡的增長, 我們都將會經歷老年時期。 其實人到老年時期。 會更加擁有童心, 老頑童就是由此而來。 老年人也需要鍛煉身體, 那麼適合老年人的趣味運動項目有哪些?

活動項目如下:

專案一 筷子夾彈珠(適合老人)

準備:小臉盆兩個, 彈珠五十個左右, 筷子一雙。

比賽規則:將彈珠從一個盆子夾到另一個盆子裡, 一分鐘之內,

加入八個以上算過關。

項目二 端乒乓球競走(適合老人)

準備:兵乓球若干, 拍子若干。

比賽規則:參賽人員端著乒乓球走, 最快到達終點者獲勝。 專案三 投圈

準備:小禮物若干, 套圈五到十個。

比賽規則:比賽者站在場地線外, 將5—10個套圈投向目標,

套住目標者即可得到一份獎品。

項目四 小保齡球(適合老人小孩)

準備:籃球一個,

礦泉水十瓶。

比塞規則:每個人有1次機會擲球, 砸倒5瓶以上礦泉水即算獲勝。

專案五 吹蠟燭(適合老人小孩)

準備:桌子兩個 蠟燭若干。

比賽規則:把15根蠟燭吹熄, 看誰最快就是勝利。

項目六:盲人吃香蕉

材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布

規則:

1. 每組2人。 蒙眼面對面而坐, 右手各拿香蕉一根。

2. 兩人剝香蕉皮, 靠感覺將香蕉送入對方口中, 先吃完的為勝。

3. 旁觀者可以指示, 但不可動手幫忙。 如大家十分熟稔, 不怕引起不快, 偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

項目七、夾氣球跑

兩人一組, 一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑, 終點還要放一個椅子, 到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆, 再返回起點繼續夾氣球。

如果在跑動時氣球落地, 兩人要從起點重新出發。 在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。

項目八:三人抱成團

規則:每次參與活動為10人, 在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”, 參與者在最短的時間內找到兩人抱好, 這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令!

看了上述對於適合老年人的趣味運動項目有哪些的介紹後, 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 老年人雖然年齡老了, 但是依然童心未泯, 他們需要一些趣味運動去豐富他們的老年時光, 同時還能使他們的身體更加健康, 我們應該讓自己的爺爺奶奶好好體驗一番。