肚子按摩減肥的注意事項

其實很多女性朋友都非常的想要減肥， 他們最想要瘦下來的地方就是自己的肚子， 因為如果是女孩子有一個肚子的話就會變得特別的難看， 會變得特別的沒有自信， 好看的衣服也穿不下去， 下面我們就一起來瞭解一下肚子按摩減肥的注意事項。

注意事項：

1、做好充分的按摩前準備。 如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在皮膚上進行， 如天氣過冷， 也可隔著衣服進行， 同時注意保暖。

3、飯後2小時再按摩， 效果最好， 過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

4、要集中精力， 用力要均勻， 臀部、腿部可用力大一點；腹部、腰部用力要適當， 以免損傷內臟。

5、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內， 不要做按摩， 特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤， 感染性、化膿性疾病， 如燒傷、燙傷、皮膚病等， 靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜採用按摩減肥。

7、自我按摩重在堅持， 可在每天起床時和睡覺時各做一次。 剛開始按摩減肥時， 會出現全身酸痛， 但只要堅持下去， 酸痛感就會消失。

8、如出現心慌、噁心和青紫淤斑等症狀時， 應立即停止按摩， 休息幾天， 在減輕力度、糾正按摩手法後再繼續。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了肚子按摩減肥的注重事項， 相信大家已經有了一個比較詳細的瞭解了， 那麼自己如果要在為減肥苦惱的話， 就可以做一些肚子按摩來進行減肥， 但是還是要認真的閱讀一下注意事項。