生活小竅門助你牙齒美白

經常愛笑的女孩子不論走到哪裡都是特別受歡迎的， 有的女孩子平時很少露出笑容， 其實不是她不愛笑， 而是就害怕別人看到自己的滿口黃牙。 牙齒潔白對女性來說特別的重要， 不過在生活中受到種種因素的影響， 導致牙齒慢慢變黃， 讓自己對美麗失去信心。 滿口的黃牙給自己帶來這麼多的煩惱怎麼辦？小編就來教大家一些生活小竅門， 可以讓黃牙重新變白。

竅門一：保持牙齒清潔

做法：日常多喝水， 另外， 建議用餐後， 利用水漱口來清理口腔牙齒裡存留的食物殘渣， 因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能， 也沒這個必要， 通過漱口來清理食物殘渣， 防止細菌滋生， 潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

竅門二：養成喝茶的好習慣

喝茶是我們中華民族的傳統， 茶是一種非常健康和有品位的飲料， 可以這麼講。 同時， 對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。

首先， 茶葉裡含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用， 對於防止蛀牙等都非常有效。 紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

竅門三：多吃美白牙齒的食物

通過食物來美白， 其實我們生活中很多食物都是非常好的， 對於牙齒的美白。 如芹菜， 芹菜含有豐富的纖維， 可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液， 同時， 纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次， 如含維生素C豐富的柳丁、香蕉等， 可以很好的補充牙齒需要的維生素， 使得牙齒更加堅固。 當然， 還有很多的食物， 可憑自己的喜好去選擇合理的食物調養。

竅門四：嘗試美白小技巧

對於花生美白， 我聽很多朋友都有嘗試過， 但是要堅持， 同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，

那就是把花生嚼碎， 然後讓其碎末覆蓋所有牙齒， 最後用牙刷刷牙清洗乾淨就可以了。

竅門五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒， 因為可以刺激分泌更多的唾液， 保存口腔酸鹼性及細菌的滋生， 唾液起到很好的保護牙齒的作用。 但是， 要注意， 儘量少嚼含糖的口香糖， 糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的， 我就不多說了。

有的女孩子為了可以讓牙齒清潔更有力度， 總是喜歡用一些硬毛牙刷。 儘管看起來硬毛牙刷清潔牙齒更徹底， 不過在使用硬毛牙刷的時候一不小心就很容易讓牙花被刺破， 造成牙齦出血的情況。 如果牙齒總是受到這樣的傷害， 細菌等物質就會進一步侵入到牙齒的內部，

牙齒健康自然就會被破壞， 牙齒也就會變黃了。 因此， 建議女孩子平時要選擇軟毛牙刷刷牙， 這樣才能夠保障牙齒的健康。