令人討厭疼痛難耐的肩周炎,簡單3招在家就能治,基本不花什麼錢
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肩周炎早期呈陣發性疼痛, 常因天氣變化及勞累而誘發, 隨時間延長可逐漸發展到持續性疼痛, 尤其夜晚更甚, 讓人夜不能寐。
腰背部取穴及方法
天宗穴(雙側)
刮痧時取坐位或俯臥位, 在需刮拭部位塗抹刮痧油, 然後用刮痧板薄邊, 與皮膚呈45°~90°, 由上至下刮拭6~8次, 力道、速度以適宜為宜, 刮拭部位以出痧為宜。
注:部分瘦弱的人, 天宗穴皮下肌肉較少, 刮痧時力道應輕柔。
上肢部取穴
肩髎、肩貞、臂臑、臑會、曲池、外關(雙側)
刮痧時取坐位, 在需刮拭部位塗抹刮痧油, 然後用刮痧板薄邊, 與皮膚呈45°~90°, 由內向外刮拭6~7次, 力道、速度以適宜為宜, 刮拭部位以出痧為宜。
胸腹部取穴
雲門、中府(雙側)
刮痧時取坐位或仰臥位, 在需刮拭部位塗抹刮痧油, 然後用刮痧板薄邊, 與皮膚呈45°~90°, 由內向外刮拭6~7次, 力道、速度以適宜為宜,