孕婦能吃紅糖煮雞蛋嗎，會有什麼壞處

2017-03-26

紅糖煮雞蛋，許多朋友覺得懷孕的女性朋友應該多吃這些營養含量較高的食物，其實紅糖煮雞蛋並不是太適宜孕婦，主要是因為紅糖雞蛋會對孕婦的子宮造成收縮的情況。

1、孕婦吃紅糖煮雞蛋壞處之導致便秘

紅糖雞蛋溫熱滋補，雞蛋中富含蛋白質和脂質，有些孕婦孕期容易上火便秘，溫熱滋補之物會加重孕期便秘，有些消化功能不好的孕婦，食用了富含蛋白質的雞蛋也易便秘，因此孕婦少吃紅糖雞蛋，特別是體熱，腸胃消化功能不佳者。

2、孕婦吃紅糖煮雞蛋壞處之導致肥胖

因為紅糖雞蛋中營養雖高，但是糖分也不少，若是孕婦大量長期吃紅糖雞蛋，孕婦糖分攝入多，加上運動少，易轉化為脂肪，導致肥胖，還有增加妊娠糖尿病的風險。

3、孕婦吃紅糖煮雞蛋壞處之收縮子宮

因為紅糖有一定促進收縮子宮的作用，如果攝入過量，宮縮厲害，有流產風險，所以懷孕之後要少吃紅糖雞蛋，特別是在孕初期。

4、紅糖煮雞蛋孕婦可以吃嗎?

可以吃，但是建議少吃或者不吃。

紅糖煮雞蛋有活血化瘀，益氣補血之效，而且雞蛋與紅糖所含的維生素，礦物質也是非常豐富的，按理說是孕婦滋補身體的良好來源，但由於紅糖糖分較高，且有促進子宮收縮的作用，因此要少吃。

5、紅糖雞蛋適合產後食用

紅糖雞蛋適合女性在生產之後食用，產後一周吃這個，可以活血補血，能有效為產婦補充體力能量，增加血容量，對惡露的排出，乳汁分泌，子宮的恢復都有促進作用。

但是也不宜食用過多，紅糖活血，過多食用會使惡露的血量增多，造成產婦失血。