吃西瓜需要注意的問題

夏天回家的時候， 路過賣水果的小攤， 總是買上一些冰鎮西瓜吃。 涼涼爽爽， 吃了很解渴， 還可以消除一部分炎熱的暑期， 實在是一種美妙的夏日享受。 後來在各種網站上查看減肥小妙招， 知道還有一種很受女孩子歡迎的西瓜減肥法。 就是一時半會不知道這種減肥辦法是不是真的有效， 這些年不知道嘗試過多少次減肥， 好像從來沒有成功過。 並且從水果的屬性來說， 西瓜屬於涼屬性的。 而女性呢， 又天生怕冷， 不會傷害身體吧。 對於西瓜減肥， 必須注意下面幾個問題， 才可以見到不錯的效果。

1、很多人認為西瓜的水分多、熱量少， 能夠起到減肥的作用， 實際上不是這樣， 西瓜含有的熱量並不是很多， 100克的西瓜中含有的熱量只有31千卡， 如果您對於這個概念不清楚， 舉個例子您就知道了。 100克的白皮雞蛋中含有的熱量高達138千卡， 因此並不是因為西瓜中含有的熱量少，

2、對於身體寒涼的人來說， 不適合吃西瓜， 這是因為經常以西瓜代替主食， 身體的營養會不均衡， 而且進一步說， 西瓜有是比較寒涼的水果， 大量的吃， 會拉肚子， 還會稀釋胃液， 這對於人體的消化是不好的， 會導致人產生飽脹、腹部不適的感覺。

3、需要注意的是如果夏天風寒感冒的患者也最好不要吃西瓜， 因為西瓜屬於寒涼的食物， 風寒感冒患者本來就體寒了， 再吃西瓜就加重病情；此外對於患有糖尿病的患者來說， 也不宜吃西瓜， 多吃會加重病情，

如果你想用西瓜減肥， 要先看看自己的一直是不是陰寒類的體質， 確定體質適合之後， 在使用。 我們通常在夏天都要大量的吃西瓜， 注意不要因為西瓜水多， 不占肚子， 就吃很多。 在一個是在外面的待了很長一段時間， 最好不要吃冰的西瓜， 咋一受涼， 身體會反應不過來。