肥胖的危害知多少

父母總希望自己的孩子吃得多一些， 這樣身體會更強壯， 因此人會健康、少生病。 我們平時也經常說“心寬體胖”， 人胖了， 煩心事就少了， 可大家的思想是錯誤的。 胖不是福， 胖可能會使人壽命縮短。 根據國外科學家的研究發現， 極度肥胖者可能會減壽最多8年， 中度肥胖者則減壽最多6年， 一般肥胖者則減壽最多3年。 嚴重肥胖不僅會使人減壽， 而且很可能會使人患上心臟疾病和糖尿病， 甚至會奪入人的生命。

英國《每日郵報》報導， 這一項發表在《糖尿病和內分泌》（The LancetDiabetes & Endocrinology）雜誌上的研究， 是由加拿大科學家們利用電腦模型對肥胖者的預期壽命進行預測。

一般肥胖者的預期壽命預計縮短0～3年

研究人員使用身高體重指數（BMI）來衡量一個人是否肥胖。 一般BMI在25到29.9為超重， 30以上為肥胖。 健康人的BMI應當在18.5 到25之間。 並依據美國國民健康與營養調查的資料， 將個人訪談和身體檢查、診斷程式等結合，

研究結果顯示， 根據年齡和性別的不同， 一般肥胖者的預期壽命預計縮短0～3年， 中度肥胖者減壽1～6年， 極度肥胖者減壽 1～8年。 此外， 肥胖減壽幅度上年輕人最高， 並隨著年齡的增長相對下降。 與體重正常的人相比， 肥胖的年輕人， 在健康方面所受負面影響也最大。

20～29歲肥胖年輕人， 健康壽命損失最嚴重

不僅如此， 超重者及肥胖者的健康壽命（指健康生活、能適應外界環境的生存年份）減少幅度， 則是預期壽命減少幅度的2～4倍。 20～29歲的年輕人健康壽命損失最嚴重，

負責這項研究的首席研究員史蒂夫·格羅佛教授表示， 根據電腦類比的研究表明， 肥胖會增加心臟病、糖尿病和中風的風險。 與正常體重的人相比， 慢性疾病會大大降低肥胖者的壽命。 而且， 體重越高、年齡越小， 對健康的影響也就越大。 所以， 對於肥胖帶來的危害， 我們不能小覷。 肥胖者應該通過控制平時的飲食和鍛煉， 以減少肥胖帶來的種種威脅， 保持身體的健康。