初秋吃什麼蔬菜瘦臉最快最有效 甩掉包子臉的方法
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紅蘿蔔
紅蘿蔔含有豐富的維生素， 能夠刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈對瘦臉特別有好處，
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冬瓜
初秋多吃冬瓜有利於緩解臉部的水腫， 是利水消腫之功效的食物， 經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。
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菠菜
菠菜含有十分多的鉀元素、維C和維A， 大家都知道鉀元素對瘦臉非常有幫助。 但是在煮食菠菜的時候要注意， 因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
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紅豆
紅豆對減肥瘦臉的效果非常好， 但如果你是煮食紅豆湯的話， 最好不要加過多的糖哦。 另外， 經常吃紅豆湯還可以排出體內多餘的水分， 改善水腫體質。
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納豆
納豆中， 鉀元素的含量非常的豐富， 雖然味道不好聞， 但確實能夠對瘦臉產生不小的幫助， 而且納豆也是人健康長壽的秘訣之一哦。
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堅果
愛吃的零食又想減肥瘦臉的MM， 可以用堅果代替， 其富含的維生素和油脂， 能夠支撐起臉部的脂肪纖維， 防止鬆弛等問題的產生。
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黑咖啡和烏龍茶
黑咖啡和烏龍茶也可以幫助瘦臉， 但前提是不添加任何糖分和奶， 要純正的黑咖啡和烏龍茶， 這樣才能起到減肥瘦臉的作用， 反之不僅不減肥還易發胖。
