老年婦女出門旅游要當心

對于老年婦女來說， 出外旅游對身心健康是十分有益的， 但是在衛生保健上必須注意以下幾點：

防止意外：由于老年婦女身體機能漸衰， 動作遲緩， 因此外出游覽時行動宜小心謹慎。 坐車、乘船、登機、爬山均需精心安排， 最好有家人隨行照顧。 “歷險”等項目則應量力而行， 適可而止。 游興高時， 更應以不覺疲勞為原則， 以防“樂極生悲”而發生意外。

備好藥物：老年婦女患慢性病的較多， 外出旅游時， 除帶好常服的藥品外， 還應備些特殊的急救藥品。 例如：冠心病人應隨身攜帶硝酸甘油含片或亞硝酸異戍脂噴霧劑、速效救心丸；高血壓或糖尿病患者要帶好降壓降糖藥物，

救治跌倒：旅游途中萬一跌倒， 陪護人先不要急于扶起， 而是首先注意觀察， 尋找跌倒的原因， 如跌倒在凹凸不平的地面上， 很可能與道路有關；如倒在廁所里， 可能是排便引起的暈厥或腦血管意外。 對老年婦女跌倒后的癥狀也要仔細觀察， 如口吐白沫、意識不清、抽搐不止， 可能是癲癇；如面色蒼白、脈搏細微， 可能是直立性低血壓反應；如口中呻吟不止， 不讓挪動肢體， 則有可能出現脫臼或骨折。 在急救時要慢慢搬動， 切忌用力過猛。 經簡單現場處理后， 要盡早送往醫院診治。

攜帶手杖：手杖被人們稱為老年人的“第三條腿”， 腿腳不靈的老年婦女外出旅游時， 尤其需要它“助一腿之力”。