太親密的情侶并不幸福

結婚后， 有些人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人， 尤其是女性， 非要“好得跟一個人兒似的”。 但心理學家指出， 這種在感情中“迷失自我”的態度對婚姻無益， 太親密的伴侶反而會不幸福。

最新一期的《人格與社會心理學》雜志報道， 心理學家發現， 愛人們不同程度上存在一種“以感情為條件的自尊”(RCSE)。 它指的是一個人按照在戀愛關系中的地位來評價自己， 失去了自我意識和客觀評判。 有些極端的人甚至會認為， 如果伴侶不能證明自己的價值， 那就一文不值。 美國休斯敦大學的助理教授、人際關系與動機研究小組主任奇普·尼及其同事對這種心理進行了系列研究。

結果顯示， 那些RCSE得分高的人， 雖然對感情很專一， 但對自己的評價很低。 在感情發展過程中， RCSE高的人還容易出現躁狂、偏執的行為。 如果遇到分手、離婚等挫折， 他們則會變得焦慮、抑郁，

甚至產生敵對情緒。 “他們不是冷靜下來分析局面， 思考如何采取最佳措施， 而是立刻做出沖動反應。 ”

美國金賽性研究所著名性心理學家威廉·漢金博士也指出， RCSE的對立面， 就是在夫妻關系中保持自我， 這是幸福婚姻的秘訣之一。 許多人結婚后不僅放棄了自我， 也要求對方放棄自我， 要求兩個人融入一個為婚姻而建立的“第三體”中。 “就好像有的女性每次買衣服， 首先考慮的是丈夫會不會喜歡;或者外出就餐時， 男性會將妻子的口味放在第一， 而放棄自己鐘愛的漢堡包;更有甚者， 有些妻子開口閉口都是"我丈夫說的"， 凡事都拿不了主意。 ”

漢金博士提醒說， 這種為了愛而犧牲自我的做法是不可取的。 首先它違背了愛情的初衷。

兩個人墜入愛河是因為被對方這個“個體”所吸引。 其次， 失去自我會讓個體感到壓抑和束縛， 而真正的愛是一種包容， 應該給彼此自由。 最后， 始終沉迷于愛河、眼中只有你和我， 這種感情也是脆弱的， 不能經歷風雨。

漢金博士介紹了一些幫助人們保持自我的做法， 如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會;堅持寫日記， 只記錄自己的興趣和愛好。 “愛人們每天要花10分鐘獨處， 閉上眼睛， 回想給自己留下深刻印象的人物、地點和事件。 它就像是一個漫長旅行中的路標， 幫你確定"我是誰"。 ”