不用節食鍛煉 減肥按摩幫你變瘦

穴位按摩是相對安全的一種傳統中醫安全減肥方法。 不用忍饑挨餓， 不用大汗淋漓， 輕輕鬆松按幾個穴位就能減肥， 這是不是很方便呢， 大家快來找准穴位試試吧。

夏季已經來臨了， 各種短裙熱褲， 露臍裝， 露背裝也紛紛出現。 可是沒有完美的身材， 這些衣服也就只能放在衣櫃裡， 面對一個冬天囤積的脂肪， 減肥自然成了重中之重， 可是相比於痛苦的運動， 難忍的節食， 穴位減肥可謂是簡單又有效， 還不快來試試吧。

首先是足三裡， 這個穴位處於膝蓋外側下方一橫指處， 每天用食指按揉， 長期堅持可以提高免疫力， 疏通經絡。 現在工作非常忙， 吃飯常常不規律， 這時時配合按揉中脘穴， 就可以保持胃部的健康， 其位於胸口與肚臍的中間位置， 非常好找。

手臂也是脂肪容易聚集的地方， 按摩肱中穴就可以加快代謝速度， 排出大臂內側的廢物， 促進脂肪的消耗，

除了手臂， 平坦的腹部也是不少女生夢寐以求的， 按摩天樞穴就可以清腸胃， 增加腸胃蠕動， 確保腸胃健康， 天樞穴位於肚臍兩邊左右各三指寬處， 每天睡前做回環式按摩就可以減少腹部贅肉， 再配合腹部運動， 就可以擁有迷人的馬甲線啦。

而對於腿部的脂肪， 大腿內部平時很難運動到， 可以用拇指關節做圈狀按壓風市穴就可以消除由於水腫導致的大象腿和蘿蔔腿， 穴位療法雖然簡單， 但想要效果突出， 還是要配合適量運動， 並且要每天堅持哦，