高考中午到底要不要午睡 高考午睡時間多長最好
和習慣有關， 原來有午睡習慣的一定要睡， 原來沒有的建議小睡， 不宜大睡， 容易造成頭昏影響考試，
根據自己的平時習慣， 如果平時有午休習慣最好睡一下， 如果沒有就不要睡了， 天氣太熱， 注意飲食那幾天， 別吃壞肚子， 要清淡為主
高考期間午睡多長時間最好可以睡一會， 下午不會困。 半小時以內， 不能太長， 長了反而會更累。
高考期間也要勞逸結合。 中午可以適當的休息半個小時左右。 這樣對你的精力和思維能力都好， 有助於正常發揮。
高考中午幾點睡覺好
根據考試時間安排可以知道：
6月7日9：00 至11：30 語文;15：00至17：00 數學。
6月8日9：00 至11：30 文科綜合/理科綜合;15：00至17：00 外語， 有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行。
高考中午的休息時間的時間三個半小時的時間， 考生在吃完午飯之後， 可以適當的進行午休。 離考場比較近的學生， 可以在一點半左右開始睡午覺， 大約半個多小時之後睡醒， 離考場比較遠的學生， 可以在一點左右睡午覺， 最後留一點時間進行自我調節， 前往考場。
高考期間吃什麼水果減壓
很多人說高考午睡睡不著， 說到底還是有壓力， 高考吃什麼可以減壓呢。
1.桔子：會使得考生壓力較小， 血壓、壓力激素可的松恢復正常水準的速度較快。
2.蘋果：可滿足學生一天膳食纖維需求的20%。 吃蘋果時要細嚼慢嚥， 蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液， 保持穩定的血糖和胰島素水準。
3.奇異果：有助於神經傳導物質的合成與傳遞， 此外， 它還含有其它水果中極為少見的鈣質， 具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
4.木瓜：含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 木瓜性溫， 不寒不燥， 營養很容易被直接吸收， 木瓜的潤肺的功能很好， 能很好地行氣活血， 令身體各器官的運行更加舒暢哦!
5.檸檬：使人記憶力增強， 精力充沛補充維C。
6.葡萄：改善失眠。
7.葡萄柚：能夠滋養組織細胞， 增加體力， 振奮精神， 舒緩壓力， 抗沮喪。
8.獼猴桃：含有大量維生素C、鎂， 低鈉、高鉀等等， 是很好的膳食纖維來源，
