神奇的唱歌減肥法

2015-12-27

很多人都有過到KTV或是在家中唱歌的經歷，歡唱過後，整個人的情緒都發洩出來，是不是覺得心情愉悅了許多呢？其實唱歌不但能使我們的心情愉悅，甚至還能幫助我們減肥呢。是不是覺得很神奇甚至有點不敢相信呢？今天小編就來帶大家瞭解一下神奇的唱歌減肥法，希望能幫大家瞭解更多減肥的小技巧。

唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒。

原理方式

1、歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣，平時人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度。

2、唱歌是為了抒發情感，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，

又要有一定的力度變化，並要求根據歌曲的需要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息，因此唱歌時的呼吸作為一種藝術手段，有它自身特有的一套規律和方法，是後天訓練出來的。

3、大聲唱歌、講話有助人體疏肝理氣，正確的發音可以消耗人體內的熱量，尤其是腰部熱量，起到減肥作用。

看了上面的介紹，相信你也瞭解了原來唱歌減肥的原理是利用唱歌可以提高的我們的熱量消耗，從而減少我們體內的脂肪。但是要明白唱歌減肥法雖有效果，但效果並不明顯，切不可為了減肥而瘋狂唱歌，這樣不但沒有效果而且還可能傷害我們的聲帶。