“鬼壓床”是因為它在作祟

“鬼壓床”的正規說法是 “睡癱症”， 是睡眠障礙、睡眠異常的一種。

從睡眠腦電來看， 人的睡眠分慢眼動睡眠和快眼動睡眠， 人犯困了會先進入慢眼動睡眠期，

“鬼壓床”的發病原因， 目前有的是可以解釋的， 有的則還不明。 偶爾出現“鬼壓床”對身體並無大礙， 不必過度焦慮。 發作時別人觸及身體或向其說話常可中止發作。 特別提醒一句， 如果多次發作“鬼壓床”， 一定要注意自己的睡眠習慣、作息規律， 避免晚睡晚起、睡得過多或過少；還需注意改善睡眠的外部環境因素， 如被子不宜太厚重、室溫不宜過高等；還要注意調節體質和情緒。