眼睛特別容易疲勞的原因

很多的朋友們， 會感覺到自己的眼睛特別的容易疲倦， 而且有時候長期面對電腦或者， 是長期的面對手機都有可能會， 因為輻射的侵入而造成視力的降低， 現在隨著生活當中， 越來越多的上班族都需要長期的面對電腦， 很容易會造成眼睛上面的疲倦。

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。 除了閉眼休息的時候外， 眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。 有些人3歲以後， 眼睛就有老化的現象， 也有不少幼稚園的兒童戴眼鏡， 這多半與遺傳有關。

感到眼睛疲勞時， 實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞， 不僅疼痛， 而且視物模精不清， 也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。 眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。 除了神經性眼睛疲勞外， 前二者的病情可能導致近視、散光， 或左右眼度數不同的老花眼等。 熬夜或喝酒過多， 會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。

平時多補充維生素A的食物～可以通過動物肝臟獲得， 但是動物的肝臟含膽固醇高， 適當的吃一點不多吃還是挺好的， 還可以通過其他食物獲得， 如:黃綠色的蔬菜都含維生素A,胡蘿蔔.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...

在以上的文章當中我們瞭解了， 眼睛特別容易疲勞， 我們該怎麼辦賽場的生活當中， 呼籲各位朋友們可以放在電腦面前一盆綠色的植物， 來保護自己的眼睛健康特別， 不要長時間的面對電腦或者是手機。