夏季怎么泡腳養生方法

中醫指出， 夏季熱水泡腳可祛濕。

人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區， 雙腳的穴位達到66個， 祖國傳統中醫學認為， 腳是人體陰氣最盛的地方， 非常容易受寒， 從而導致血液淤積， 循環不暢。 中國人是非常講究泡腳的， 冬天很多人都有睡前泡腳的好習慣， 而夏天堅持熱水泡腳的人就很少了。

經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加， 自古民間就有“春天泡腳， 升陽固脫;夏天泡腳， 暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡， 冬天泡腳， 丹田溫灼”的說法。 進入伏天后， 氣溫越來越高， 濕邪越來越重，

泡腳時水溫應在40℃為宜， 可根據自己的身體狀況適當進行調節， 泡腳時間不宜過長， 以15—30分鐘為宜， 時間太長， 容易增加心臟負擔， 再就是飯后半小時不宜泡腳。 值得注意的是， 有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。

夏季熱水泡腳可祛濕， 對于一些患有慢性疾患的人來說， 如果能在熱水中加上中藥， 還能起到事半功倍的強身保健作用。