不一樣的瑜伽體式讓你告別那層“膜”
容貌對一個人是至關重要， 如果臉上長黃褐 斑 是所有人所困擾的問題。 隨著社會的發展， 人們生活水準的提高， 人們的壓力就會越來越大， 經常熬夜加班， 飲食不規律， 精神緊張， 就會在臉上長出很多黃褐斑 ， 色斑形成的原因這個問題讓很多人都很頭疼。
昨天有個朋友來問我有沒有祛斑效果好的面膜、面霜。 她說這幾年原本乾淨的臉上長出了很多斑， 什麼化妝品都試過了， 一直沒見什麼效果， 這成了她最大的煩惱。
我看她的斑確實很嚴重。 遠遠看過去， 眼睛下面就好像臥著一團陰雲， 再細看， 氣色也著實不好， 黯淡沒有一點光澤。 她的太陽穴周圍與人中部位長了很多的小紅疙瘩， 這兩個部位是反映女人婦科與內分泌狀況的。 由此看來， 她的皮膚問題是由內分泌紊亂與婦科炎症導致的。
我這一提醒， 她才醒過味了：“我確實有些婦科炎症， 總是痛經， 前一陣還檢查出來右側卵巢囊腫。 那該怎麼調呢?”
於是， 我教給她一個專門調婦科、消炎症的體式——“蝴蝶式”。
方法很簡單， 坐下來， 屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。 然後雙腿彎曲，
她剛學會時有些半信半疑， 但是， 當她堅持練習了一個多月， 發現氣色明顯見好， 來例假時竟然不再痛經了， 臉上的小紅疙瘩也消退了。 於是， 這個體式就成了她的最愛， 每天都要做一做。 同事們都說她變化很大， 人也越來越自信了。
這個動作的運動量不算大， 卻恰到好處地運動到了最難鍛煉到的部位——髖部。 現在的人大部分時間都坐著， 氣血中的雜質慢慢地沉積到骨盆裡。 而保護著生殖系統和泌尿系統的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器， 就像我們平時打掃不到的衛生死角。 久而久之， 經脈不通了， 氣血不運行了， 這裡就會滋生出細菌，
“蝴蝶式”打掃身體裡的衛生死角最快
“蝴蝶式”通過雙腿的運動， 能打通腿上的經絡， 使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。 不但能消滅炎症， 還能增加骨盆和腹腔的供血量，
經常練習這個體式還能調節泌尿功能、緩解坐骨神經痛， 很適合經常坐辦公室的朋友。 另外， 這個體式對男人的前列腺有很好的保養效果。 孕婦經常做這個， 分娩時會更順利。 您不要看它很簡單， 甘草雖不起眼， 卻能和百藥混搭。 關鍵是您要練對體式， 方法對了就能起到良好的效果。
當斑斑點點漸漸爬上您的皮膚， 遮住了以往的光彩， 您是否會想到這是內分泌紊亂的信號呢?美麗也是需要智慧的， 只是把大量的護膚保養品塗在臉上， 就像在隔靴搔癢， 不但不能解決問題， 還會增加皮膚的負擔。
只有內在潔淨了， 外在容顏才會好。 小滿時節， 濕度與溫度正在增加， 正是容易滋生炎症的時刻， 愛美的您抓緊動起來吧。 做一隻美麗自信的“蝴蝶”， 從當下開始。
