4款紅豆湯 女人減肥養顏

去水消腫湯

做法：

將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火即可食用。

功效：

有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫；薏仁可健脾利水， 清熱排膿。

蓮子百合紅豆沙

原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

做法：

1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合， 清水泡浸兩小時；

2、煮開水， 把紅豆（和浸豆水）還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中；

3、煮開後用中慢火煲兩小時， 最後才用大火煲大概半小時；

4、煲至紅豆起沙和還有適量水份， 就可以加糖調味， 甜度根據各人所愛。

功效：

健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

美白祛斑湯

原料：綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。

功效：

清熱美白， 滋潤肌膚。

紅豆黑米粥

原料：紅豆、黑米、白砂糖。

做法：

1、紅豆和黑米洗淨， 清水浸泡5小時以上。

2、將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡， 大火煮沸， 轉至小火煮至熟透加糖即可。

功效：活血養顏