水果吃多了有什麼壞處?這些水果吃多了會起反作用
1、橘子
橘子是一種常見的水果, 自秋季上市以來, 時至冬季, 它仍是很多家庭的常客。 橘子味道酸甜, 肉厚汁多,
2、西瓜
西瓜屬於夏季水果,
3、山楂
山楂是一種健康水果, 酸甜可口, 被做成了各種零食, 如冰糖葫蘆、山楂片等等。 無論是哪種形式, 人們對山楂的喜愛都是顯而易見的。 並且山楂能開胃、降血脂, 的確是一種不錯的水果。 但是, 中醫認為:“山楂不宜多食, 多食耗氣、損齒。 ”也就是說, 山楂吃多了會傷元氣, 且不利於牙齒健康。 由於山楂很酸, 對牙齒不利是很好理解的, 為什麼還會傷元氣呢?專家表示, 山楂吃多了傷脾胃。 因為山楂中的果膠、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結石。
4、柿子
柿子在任何季節都是不適合多吃的食物, 因為柿子中富含單寧, 此物質有收斂作用, 容易與胃酸結合, 形成結石。 此外, 柿子是寒性食物, 吃多了會加重濕邪, 損耗陽氣。 人體一旦陽氣缺損, 就很容易生病。 這是毋庸置疑的。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足, 很適合在這樣乾燥的氣候裡給人體補充水分。 而且它含有豐富的鐵和氨基酸, 少吃一些可減輕燥熱、煩渴等症。 但是甘蔗的糖分很多, 吃多了容易使血糖升高, 還會阻礙智力的發育, 並且會損壞牙齒。 因此, 甘蔗吃多了並沒有好處。
天冷吃水果要注意
水果本身就屬於生冷食物, 現在這個季節吃水果還需格外注意以下幾點。
1、不要在早上吃
早上, 人體的“小太陽”在慢慢升起, 各種器官也都處於“復蘇”狀態, 應多攝入一些溫熱食物。 而水果這種生冷食物吃下去, 肯定會給機體造成不小的刺激, 導致身體不適。
2、凍傷的水果不要吃
雖然天氣寒冷, 對儲存食物有利。 但是若水果被凍傷了, 出現果皮凹陷, 甚至變色等現象, 就說明它正在發生毒變,就不要再吃了。
3、反季水果不要吃
雖然天氣寒冷,但人們還是能看到水果的種類並沒有因此減少。也許有些是大棚裡長的,但不能排除有些是被打了催熟劑的。非天然長成的水果,雖然藥性並不大,但長期吃肯定對身體不利。因此,不管是蔬菜還是水果,最好都是吃當季的,大自然賦予的才是最好的。
結語:冬天天氣乾燥,體內缺乏水分,除了要多喝水,還應多吃水果。但不是所有的水果都適合多吃的。此外,文章中的水果在冬天吃還是要注意的。這樣才能確保自己吃的水果能補水又達到健康。
就說明它正在發生毒變,就不要再吃了。3、反季水果不要吃
雖然天氣寒冷,但人們還是能看到水果的種類並沒有因此減少。也許有些是大棚裡長的,但不能排除有些是被打了催熟劑的。非天然長成的水果,雖然藥性並不大,但長期吃肯定對身體不利。因此,不管是蔬菜還是水果,最好都是吃當季的,大自然賦予的才是最好的。
結語:冬天天氣乾燥,體內缺乏水分,除了要多喝水,還應多吃水果。但不是所有的水果都適合多吃的。此外,文章中的水果在冬天吃還是要注意的。這樣才能確保自己吃的水果能補水又達到健康。