常喝咖啡有害健康

與茶， 可哥並稱為世界三大飲料之一的咖啡， 因其味道香醇， 備受人們青睞。 而當下， 早上醒來沖一杯濃濃的咖啡似乎也成為了年輕人品味時尚的主流。 但是， 你是否知道， 經常喝咖啡對身體有著很大的危害， 這種危害源於咖啡中的一種物質， 咖啡因。

大量喝咖啡影響食欲， 可能會引起嘔吐和痙攣， 也可能出現胃炎和舌苔厚膩， 因而會使身體感到疲乏無力。

大量喝咖啡使尿量增加， 危害膀胱， 可能會引起尿道感染。

咖啡所含的主要興奮物質是咖啡因。 此外， 還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質以及維生素B、芳香物和毒素等。 這就是說， 咖啡沒有任何營養價值， 但由於咖啡因的作用， 咖啡對身體有許多利與弊影響

體內咖啡因過多對神經系統有消極影響， 會使人失眠、手發抖和講話含混不清。

最新研究表明， 哺乳婦女喝咖啡， 咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，

使孩子煩躁不安、不能入睡。 咖啡是那些心臟病和高血壓患者的危害因素。 美國所做的研究表明， 喝咖啡會加重心臟病和高血壓。 每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內， 即每天喝咖啡不超過3杯。 絕對不要給兒童喝咖啡， 奉勸您不要讓15歲以下的青少年喝咖啡。 40歲以後儘量不喝或少喝咖啡。 最新動物實驗表明， 咖啡因也許是致癌因素。 哺乳婦女不要喝咖啡。

原來， 咖啡中含有的咖啡因對身體有這麼多危害。 不過您也不要擔心， 適量的喝一點咖啡對身體還是有好處的， 咖啡中含有興奮物質， 適量的喝一點咖啡可以緩解疲勞， 提升精氣神， 能讓人精力集中， 思維敏捷， 喚起記憶力， 提高工作效率等。