五十歲男人怎樣吃最養生呢

養生不是讓我們一日三餐大魚大肉， 五十歲男人養生可沒這麼簡單， 就算適合別人的營養食物， 也不一定適合你呢。 男性需要在職場打拼，

冬季滋補養生湯

五十歲的男人冬季可以吃天麻竹蓀煨乳鴿， 鴿肉可以調理我們的大腦神經， 提高睡眠品質、改善食欲、還可以促進性腺的分泌， 強壯男性的身體。 原料有天麻、花旗參、竹蓀、乳鴿及枸杞。 鴿子洗淨用沸水川燙後再次下鍋， 加入天麻、竹蓀、花旗參以及枸杞燉3小時。

杜蓉湯可以補腎益精及溫理補腎， 男性冬季飲用可以調理臉色晦暗， 過於疲勞的男性飲用可以滋補元氣。 所需材料有豬腰和杜仲， 肉蓯蓉， 蔥薑和料酒適量。 豬腰挎花刀， 肉蓯蓉加水煎20分鐘， 再放入豬腰、蔥薑和料酒燉40分鐘左右，

鹿茸雞湯具有補中益氣， 溫理補腎功效。 不知道五十歲的男人吃什麼養生好的話， 可以準備一些鹿茸和雞翅膀。 雞翅洗淨， 加入四碗水煮到剩兩碗時就把火關掉。 鹿茸加1碗水煮至半碗的時候， 加入雞湯一起煮， 只需要再煮幾分鐘就可以了。

需補腎固精的五十歲男性吃什麼養生？玉竹赤羊湯具有和胃潤中， 健脾生津功效。 原料需要玉竹和山羊肉， 陳皮和枸杞。 調料有鹽、蔥薑及料酒。 所有材料和蔥薑、料酒一起下鍋， 加水煲熟， 大概煲2個鐘左右。 五十歲的男人如果不知道吃什麼養生， 就趕緊將這四款養生湯學起來吧。