三大保健誤區讓保健工作功虧一簣

正確保健養生可調養身心， 讓人健康長壽， 而三大保健誤區卻讓養生保健工作事倍功半， 甚至功虧一簣， 因此一定要走出這些保健誤區， 採取正確的方法進行保健養生， 力爭取得事半功倍的效果。 那麼讓保健工作事倍功半的三大保健誤區是什麼呢？

保健誤區一、生病後才開始注重保健 第一個保健誤區很常見， 那就是生病後才開始注重保健。 有些朋友自恃身體狀況良好， 於是洋洋得意， 認為根本沒必要對身體進行養生保健， 平時沒有良好的生活作息習慣， 暴食暴飲、加班熬夜、從不鍛煉身體， 讓自己的身心每天都處在重壓之下。 一段時間後， 就身心俱疲， 生了病， 這時候才猛然想起了保健的重要性， 慌慌張張地開始對身體進行養生保健。 這是一個很多人都有可能步入的保健誤區， 中醫提倡“治未病”， 在身體狀況良好的時候， 就應該做好保健工作。

要想有個好身體， 請遠離這一保健誤區。

保健誤區二、認為食療是萬能的

近年來， 食療法風靡全國， 很多朋友認為食療法可以包治百病， 是最有效的保健方式。 這其實是個保健誤區， 食療不是萬能的。 中醫認為， 養生保健重在對精、氣、神的養護和對外在身體的養護，

而對精、氣、神的養護又是重之又重， 人只有精神好了， 身體才會好。 如果平時只注重食療， 只對外在身體進行保健， 而不注意內在精、氣、神的養護和提升， 則所取得的保健效果將會大打折扣。 因此要走出這一保健誤區， 不僅要正確食療， 還要有效提升人的精氣神。

保健誤區三、胡亂吃保健藥物

第三個保健誤區就是看到別人所吃的保健藥物非常有效， 便想也不想自己也買來服用。 殊不知， 每個人的健康狀況不同、體質不同、年齡不同， 因此應該採取的保健藥物也不盡相同， 如果不根據自己的身體狀況就胡亂吃各種保健藥物， 那肯定會走進保健誤區。 要遠離這一保健誤區， 則需在服用保健藥物前請專業的醫生診斷一下體質，

選擇最適合自己的保健藥物。

誤入保健誤區會給保健工作帶來很大的困擾， 因此一定要遠離以上保健誤區， 科學的保健， 健康地生活。