男性腎虛吃什麼食物食療好

對於補腎一直都是男人很關注的一個話題， 尤其是在現今十男九虛的社會現象， 補腎對於男性朋友就更加的重要了， 對於這個問題專家思考過，

現今男人的生活和工作上面壓力很大， 時間很緊。 所以專家認為更好的方法應該是食療， 下面在這裡就為大家講述一下專家介紹治療腎虛效果很好的補腎湯？

治療腎虛效果很好的補腎湯

1、羊腎湯

先將羊腎1對， 洗淨切片， 再將肉蓯蓉30克酒浸後切小， 並與6克胡椒、3克陳皮、6克蓽撥， 6克草果同放入紗布袋中紮緊， 然後與羊腎同煮作湯， 湯成後加入蔥， 薑、鹽等佐料煮片刻， 最後加面成湯。 可作點心服用。 也可在煮湯時加入適量羊脂。 此湯能補腎助陽， 適用於病久體虛、腰膝無力， 陽萎等病症。 如果能買上羊脊骨， 也可用它來做湯。 用羊脊骨土具， 洗淨捶碎， 再用肉蓯蓉30克、草果3個、蓽撥6克、與羊脊骨同入鍋中煮湯， 湯成後加面及恐薑，

鹽等做成湯， 即可食用。 其作用與羊腎粥相似， 而味道更鮮美。

2、豬腎湯

用豬腎1對， 洗淨切花後與10克骨砟補同煮成湯， 然後入面及蔥、薑， 鹽等調料做成湯， 每日服1小碗。 能溫補腎陽， 適用于腎陽不足、四肢不溫、黎明時腹瀉及老年體弱乏力等。

這類補腎的湯， 一般宜冬季服用為好， 如有可能， 連服幾天， 或每隔一二天服1次， 半月以後即可見效。 多功能的佳餚。

補腎吃什麼食物好

1、蝦

蝦， 性溫， 能補。 腎、強身、通乳。 適用於腎虛陽痿、腰膝酸軟、倦怠無力等症。 蝦分為海蝦、河蝦、龍蝦等。 海蝦的補腎效果強。 成人一般吃上半斤後， 就能感到腰部的舒適。 腿、腳踝浮腫的， 吃上一斤海蝦後， 第二天就能明顯消腫。 但量小時， 效果不明顯。 蝦最好是白灼或炒蝦仁吃。

河蝦雖也有補腎的效果， 但吃多了易上火， 容易扁桃體發炎， 咽喉部不適。 河蝦的小蝦米是補鈣的最佳食品， 可以直接油炸至酥脆後， 連皮一起食用， 一個月吃上一次。 小蝦米對孩子骨骼發育， 孕婦的補鈣效果明顯

2、海參

海參， 性平， 味鹹。 有補腎益精、壯陽、滋陰、補血、潤燥、調經等功效。 不同品種的海參有不同的功效。 顏色發黑的遼參補腎效果最好， 食用後能明顯緩解陰虛火旺的各種症狀如口幹、舌上有裂紋、唇乾裂等。 海參與海蝦搭配食用功效最好。 海參補腎陰， 海蝦補腎陽， 海參能緩解食用海蝦後的燥熱及內熱大。

3、淡菜

淡菜， 性溫， 有補肝腎、益精血、調經血的功效。 其脂肪、蛋白、礦物質、碳水化合物及維生索的含量等大大超過了海蝦、蟹、海參、干貝、黃魚等，

有“海中雞蛋”的美稱。 所以常吃淡菜可以治療腰膝酸軟、關節疼痛， 以及婦女有腎虛、腎寒造成的白帶過多、瘙癢等症狀。

4、海馬

海馬， 性溫， 補腎壯陽、強腰、暖腎。 因海馬能通任脈， 又有活血的功效。 海馬暖小腹的作用很明顯， 並有明顯的收縮子宮的功效， 可以治療各種婦科病及男性前列腺炎。 但孕婦忌食， 以防墮胎。 海馬的補腎作用強， 很容易造成上火及血壓升高， 所以最好在入冬後食用， 或選擇小一些的海馬， 功效較為緩和。 海馬也可以泡酒， 也可以打碎成粉末來服用。 但量要控制， 不能多， 吃海馬粉只能吃一啤酒蓋二分之一的量， 多吃很容易上火， 血壓高的人不能吃。

5、枸杞子

枸杞子，

性平。 滋陰補肝腎、明目、抗衰老， 可以治療腰膝酸軟、頭暈目眩。 它還能降火清肝， 所以對各種眼病有良好的治療作用。 枸杞子可以泡水喝， 也可以放人羊肉、牛肉及鱔魚裡燉食， 補腎又補血。 量不宜多， 一次十幾粒即可。