無危險因素也需防中風

中風的高危人群需要控制危險因素， 防止腦血栓的復發或加重， 中老年人即使沒有危險因素也需預防中風， 原因主要有以下幾點：

一、情志致病防不勝防

人的情志會引起相關內分泌系統的紊亂， 並隨之併發多種疾病。 《黃帝內經》中說“餘知百病生於氣也。 怒則氣上， 喜則氣緩， 悲則氣消， 恐則氣下， 驚則氣亂， 思則氣結。 ”中老年階段， 面臨家庭、工作、兒女親朋諸多瑣事， 大腦可能長期處於緊張狀態， 是誘發腦血管疾病的導火索。

二、基礎代謝下降要會吃

中老年人群基礎代謝與其他年齡段相比有不同程度的下降，

(1)每日鹽的攝入量限制在6—8克;

(2)減少高脂肪類食物的攝入， 脂肪代謝的堆積容易導致早期動脈硬化， 而動脈硬化會使腦血管病容易更早的出現。 可以長期使用五福心腦清軟膠囊等二級預防藥物。 其中的維生素B6、紅花油等成分可以有效的預防動脈硬化， 防治腦血管疾病。 服用三個月到半年， 要定期複查血液生化學指標和凝血指標。

(3)控制高熱量食物， 即限制熱量的攝入。

三、做家務不等於有氧鍛煉

中老年人一般存在這樣的誤區， 認為做家務是一種鍛煉， 其實這種鍛煉不是常規意義上預防疾病進行的鍛煉。 預防腦血管疾病所要進行的是，

對廣大中老年人群的建議是， 保持一個好心情， 擁有一個合理的飲食結構， 保持一定時間的規律運動， 才能有效的防止腦血管病的發生。