感冒初期吃什麼好

感冒是多麼讓人痛苦的事情，感冒流鼻涕咳嗽都會一起來，讓人甚是頭疼。所以不少人都會在感冒初期的時候就採取行動，飲食是生活中最好的藥，不少人都想要通過飲食來治療疾病。不少人也正在利用這自己身邊的食物，感冒初期吃什麼好呢？大家都在瞭解著，人們身邊的食物各種各樣，人們都不知道該如何去選擇，接下來就要為大家介紹一下感冒初期吃什麼好。

1、姜豉湯

中醫認為，人體之所以患病，是人體的“正氣”太弱或“外邪”太強所致。假如發現自己出現少許感冒征狀，包括鼻塞和流鼻水等，可以考慮用一點薑、豆豉，加少許蔥煲水飲用，這條方是中醫用來對付初起感冒的;但使用此法的先決條件是一定沒有喉嚨痛，假如喉嚨痛，痰見黃色，且有黃鼻涕，便不能用此法。

2、蔥白粳米粥

如果在感冒初期，有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。此時，“蔥白粳米粥”可緩解寒性感冒症狀。取蔥白(蔥的根部)5—6段，生薑6—7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。

3、水或果汁

感冒初期宜大量飲水，以適應機體代謝增強的需要。補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等症狀，因此感冒剛發作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養成分有助於緩解感冒症狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒症狀。

4、姜湯

姜湯是民間普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。主要有生薑配合其他材料做成湯飲用。感冒初期服用紅糖姜湯，有很好的發汗解表效果。但姜湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人則不適合飲用

5、熱檸檬水

檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療感冒。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。

上面的內容就是感冒初期吃什麼的分析了，在感冒初期可以吃的食物很多的，我們只是介紹了其中的一部分，也是大家在生活中比較常見的，所以對於自己身邊的食物人們要很好的去利用的，更加好的去保護自己的身體健康就要掌握好方法，對於感冒大家也沒有必要特別的擔憂，從自己的飲食上去調理一下就好了。