做好3件事就能預防痔瘡
做好3件事就能預防痔瘡
1.飲食清淡忌辛辣
多喝開水、綠茶， 多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳及粗糧、豆類等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品， 增加腸蠕動， 防止便秘。 有便秘者宜多吃具有清熱涼血、潤腸通便作用的食物， 如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇異果、優酪乳等。 喜歡吃辛辣火鍋者更應多喝清熱涼茶中和辛辣刺激， 避免腸燥便秘。
2.起居定時有規律
應注意避免長時間保持同一姿勢， 工作較長時間時應適當改變姿勢， 活動10分鐘左右；養成良好排便習慣， 改變如廁閱讀的習慣；避免長時間排便， 對臨時排便困難者， 可予開塞露通便， 無效則需到專科醫院診治， 長期便秘者應及時調整通便藥物劑量， 必要時可配合結腸水療清潔腸道， 切忌過度努掙， 誘發心腦血管病變。
3.增強自我保健意識
經常做提肛運動：全身放鬆， 有意識地收縮肛門， 緩慢上提， 就像強忍大便一樣，
5個症狀提醒你可能患有痔瘡
1、便血
便血是痔瘡最為常見的症狀之一， 一般來說， 引起便血的痔瘡有內痔和混合痔， 而外痔一般不會引起便血。 痔瘡引起的便血反應共有5大特點， 分別是“色鮮紅”、“滴出或噴射而出”、“無夾雜物”、“週期性”、“量大”。 這裡的“無夾雜物”是指血液流出時是單純的血， 一般不會夾雜著糞便或腸黏液；而“週期性”則指便血會連續幾天後會停歇， 但容易復發。
由於痔瘡便血量大， 而且復發性強， 因此很容易引起失血性貧血， 導致人體出現貧血症狀， 所以我們要及時前往醫院治療以便止血。
2、肛門疼痛
痔瘡有時候不會引起疼痛， 可一旦痛起來， 那可真是“要命”。 痔瘡引起的肛門疼痛感通常是屬於急性發作， 多數是可以自行緩解的， 但嚴重的則需要進行手術治療。 一般情況下， 當外痔水腫導致血栓形成時， 或內痔與混合裝“發展壯大”時，
3、痔脫垂
當內痔與混合痔生長到一定程度大小時， 排便時或會在糞便的擠壓下反復脫出肛門之外， 而如果痔瘡下移， 就容易導致出血加重， 形成血栓， 還會加重疼痛之感， 給日常生活帶來諸多不便。 因此， 當痔瘡出現脫垂時， 就應該積極尋求醫生的幫助， 積極治療。
4、肛周瘙癢、潮濕
當內痔、外痔、混合痔發展得比較大時， 就可能會分泌液體， 導致肛門周圍出現潮濕現象， 時間長了就會引起瘙癢。
5、便秘
痔瘡出現後， 如果“便意來襲”， 多數人會由於害怕排便疼痛、出血而選擇“憋便”或減少排便次數， 其實， 這種做法是非常不恰當的， 因為經常“憋便”不僅會導致排便反射遲鈍， 而且還會誘發便秘！
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