6大生活習慣毀掉腎臟

日前， 醫學專家提醒， 日常生活中的不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

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經常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，

飲水過少

如長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。 充分喝水可稀釋尿液， 保護腎臟， 有利於充分排出廢物和毒素。

暴飲暴食

人體攝入的食物最終都會產生廢物尿酸及尿毒氮等， 這些廢物大多經過腎臟排出， 飲食無度會增加腎臟的負擔。

過度喝高度酸性的飲料

人體通過自身調節保持酸堿平衡， 軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性， 飲用後體內酸鹼度明顯改變， 長期過度攝取， 會給腎臟帶來負擔。

飲食過鹹

飲食偏鹹， 尤其是有的零食鹽分含量過高， 會讓人不知不覺吸收過量鹽分， 導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。

酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可較快影響腎臟而發揮利尿作用， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 從而損傷腎功能。