腳心穴位圖

腳底按摩心能提高血脈運作， 調養五臟六腑， 舒通經脈， 提高基礎代謝， 進而增強體質， 去除病邪。 人的腳板滿布很多血管， 故生物學家把腳板稱之為人的“第二心臟”， 腳底的涌泉穴是足少陰腎經的起始點。

推拿這一穴道， 有補氣補血、保養五臟六腑的功效。 常常腳底按摩心， 能活躍性脾經內氣， 健壯人體， 避免 衰老， 有益于身體健康。 老人常腳底按摩心， 還能避免 手腿發麻， 行動乏力， 腳心寒冷等狀況。 腳底按摩心時， 也要注意力不集中腳指頭。 中華民族醫藥學覺得， 大腳趾是肝、肺兩經的通道。

多活動大腳趾， 可舒肝健脾胃， 提高胃口， 對脾大也是有輔助功效。 第四趾屬肝膽經， 推拿可防便秘、肋骨痛。 常腳底按摩心、腳指頭， 對神經衰弱、反復性膝膝關節發麻筋攣、腎虛、腿酸無力、精神性陽痿、失眠、漫性支氣管炎、規律性偏頭痛及腎臟功能混亂等都是有一定的功效或輔助醫治功效。

按摩方法要恰當， 不然達不上祛病健身的目地。 每天晚上用開水冼腳后坐著床前， 將腿曲膝伸出， 放到另一條腿上， 腳底歪向里側， 推拿左腿心時用左手， 推拿右腿心時用右手， 轉圈圈推拿， 直至部分泛紅發熱才行。