小兒感冒，宜吃的食物有哪些

秋冬季節換季的時候， 很多的小孩子就會開始感冒， 孩子一感冒在飲食上面就會很差， 可是也不知道應該要如何給自己正確的飲食， 所以， 很多的家長都在擔心自己的孩子在感冒後營養就會跟不上。

那麼， 對於小兒感冒， 家長們應該要如何的給自己進行正確的食補呢?專家指出：小兒感冒類型的不同， 其食補方法也是不一樣的， 所以一定要多加注意。 在給孩子進行食補的時候一定要注意：

1、風寒犯肺咳嗽：表現為起病較急， 咳嗽， 痰白清稀， 流清涕， 鼻堵噴嚏， 頭痛身痛， 怕冷， 身微熱。

宜食辛味溫熱性的食品， 如生薑、白蔥、豆豉等。 忌食生冷寒涼， 包括：①各種冰制飲料;②屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;3.酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。

2、風熱犯肺咳嗽：表現為流黃濁涕， 咳嗽吐黃色稠粘痰， 伴有發熱汗出，

宜食辛涼清淡食品， 以疏散風邪， 清熱解毒止咳， 如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。 忌食包括：1.酸、澀食品。 如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品;2.辛熱食物如大蔥、薑、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。

3、痰熱蘊肺：表現為咳嗽痰多， 痰黃稠粘難以咳出， 甚至喘促氣急， 喉中痰鳴， 鼻扇發青或痰中帶血， 並伴有發熱， 面赤唇紅， 口渴煩急， 大便乾燥， 小便色黃， 舌苔黃， 舌質紅， 脈數。

宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物， 如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。 忌食厚味油膩， 尤忌辛辣食品， 如大蔥、薑、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可哥粉以及煙、酒類。

4、肺陰虛症：宜食甘淡， 多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果， 如雪梨、百合、蜜汁藕等。 忌食燥熱上火之食， 如辛溫熱性的蔬菜及魚肉助火之品。

5、肺氣虛症：表現為咳嗽無力， 喘促氣短， 舌苔薄白， 舌質淡， 脈緩無力或沉。

宜食補肺補脾之氣的食品， 如山藥、薏苡米、牛肉等。 忌食辛散、寒涼、硬固食品。

其他營養飲食

小兒感冒的時候很多的家長就會擔心給孩子的身體造成傷害， 所以在平時一定要多加注意， 對於小兒感冒不同類型其食補也是不同的， 切記不可給孩子亂補， 以免造成嚴重的危害。