瘦腿貼會有哪些副作用？

很多人正在為比較肥胖的大腿而發愁， 想要瘦大腿的話， 首先一定要合理控制飲食， 千萬不能過度節食， 但必須要通過飲食補充身體所必須的營養， 讓自己有足夠的體力， 然後就需要邁開腿， 長時間堅持運動是最好的瘦腿方式， 也許有的人會想到選擇瘦腿貼， 但這樣做效果未必好， 最關鍵是可能會有危害。

瘦腿貼有副作用嗎？

從科學的角度來說， 減肥貼都有一定的副作用。 一些減肥貼剛開始使用時可能會出現輕微腹瀉、黑便等現象， 屬於清潔腸道的正常現象， 一般無需處理， 非常嚴重的可以暫時停用。

意見建議：皮膚破潰處禁用， 孕婦和哺乳期婦女應該慎用。 建議瘦腿可以多鍛煉， 運動， 跳舞等措施， 不要靠瘦腿貼， 不利於健康，

減肥的最好方法是少吃多活動， 控制自己的飲食， 但是需要保證基本的需要， 多參加鍛煉， 尤其是在飯後要注意適當的活動，

不能總是坐著， 只有這樣才有可能減肥， 並且需要堅持， 指導意見：不建議服用減肥的藥物， 副作用都是很大的。 還有可能導致嚴重的併發症， 出現厭食的可能。 建議不要吃減肥藥。

瘦腿貼能否瘦腿缺乏詢證醫學的支持， 建議採用科學的方法減肥瘦腿。

意見建議：建議瘦小腿先要學會放鬆小腿肌肉或脂肪， 對小腿有針對性的按摩， 再配合緊致小腿曲線的局部塑身運動， 就會有很好的效果， 瘦大腿離不開有氧運動， 快走、慢跑、爬樓梯。 瑜伽的動作也對大腿有很好的塑形效果， 如果想加快瘦大腿， 可以做踢腿或蹲起等運動，

瘦腿貼有瘦腿的作用嗎？

最好不要亂用的， 其實減肥是一個慢過程， 不需要做劇烈的或強度大的運動，

最有效的方法是走路， 應該是小步子， 腳尖內收， 放慢速度， 關鍵還要收腹提臀， 這個與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似， 如果堅持不了， 可以穿形體訓練鞋（負跟鞋）， 由於鞋底前高後低， 所以走路時重心就會強制性的後移， 小腹自然容易收緊， 臀肌保持緊張狀態， 脂肪就不易囤積。 而且這樣走路還會增強腸蠕動， 增加排便次數， 新陳代謝加強了， 人自然就不容易長肉了。 另外要注意合理飲食：少食多餐， 每次可以吃好幾頓， 但每頓不要吃太飽；細嚼慢嚥， 給胃一個反應的時間。 逐漸縮小胃容。 晚上不要吃過多油膩的東西， 容易脂肪堆積。