少女痛經可吃的藥膳配方

有的少女從開始來月經即有痛經的毛病， 輕者下腹部疼痛， 行經過後， 才逐漸緩解；嚴重者則小腹疼痛難忍、面色蒼白、形體消瘦、語音低微， 甚至伴有昏厥等症狀。 這種情況屬於原發性痛經， 在未婚女子中較為常見， 多數在月經初潮或初潮後不久開始發病， 腹痛主要位於小腹正中， 喜熱、喜按， 輕者可以用熱毛巾或熱水袋輕輕敷揉即可緩解。 重者必須去醫院治療。

其發病的基本原理尚不很清楚， 大多數與子宮發育欠佳、子宮肌肉痙攣、經血流出不暢或體質虛弱者受寒飲冷所致， 也有的與精神情緒緊張、恐懼、驚嚇等有一定關係。

有的醫學家則認為是交感神經紊亂所引起。 尚無定論， 也許各種因素都有。 一般無明顯的器質性病變。 大多數人隨著身體發育的不斷完善、健康狀況的不斷改善、結婚生子等， 痛經會自動消失。 為了減輕經期痛苦、減少精神壓力， 及早發現和防治可能存在的各種器質性病變， 早檢查、早診斷、早治療是非常必要的。

這裡介紹兩款少女痛經藥膳， 對部分氣血虧虛少女有一定作用。

1．仔鴿1只（約300克）， 殺後去毛及內臟， 剖開， 洗乾淨， 將紅棗8枚， 當歸10克， 熟地8克， 川芎8克放入鴿體內， 加水適量， 隔水蒸爛熟， 加入紅糖即可食用， 1周用1劑；

2．黑母雞一隻（約1000克）， 殺後， 去毛及內臟， 洗乾淨， 將黃芪10克， 黨參10克， 紅棗6枚， 生薑適量放入雞腹中，

加水適量， 隔水蒸， 先武火， 後文火， 蒸爛熟後即可食用。 1周用1劑。

藥膳有一定效果， 但要注意飲食起居。

第一， 要注意加強青春期的營養， 不要因為想保持苗條身材而節食， 這對發育中的女孩子是非常有害的；

第二， 注意經期的衛生， 經期注意保暖， 避免涉水、淋雨、受涼， 注意預防感冒；

第三， 保持精神愉快， 心情舒暢， 不要因為學習或工作而過度勞累。