早上醒來脖子一轉就痛

晚上睡覺的過程中應該選擇正確的睡覺姿勢， 這樣才有助于保護頸椎。 如果一個人的枕頭偏高或者睡覺姿勢不正確的話， 容易在早上起床的時候出現脖子一轉就痛的情形。 而早上醒來脖子一轉就痛， 要根據嚴重程度選取不同的方法進行緩解。 下面的文章為讀者推薦幾個關于早上起床脖子一轉就痛的緩解方法。

落枕或稱“失枕”， 是一種常見病， 好發于青壯年， 以冬春季多見。 落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀， 晨起后卻感到項背部明顯酸痛， 頸部活動受限。 這說明病起于睡眠之后，

[病因]

落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷， 如夜間睡眠姿勢不良， 頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適， 過高、過低可過硬， 使頭頸處于過伸或過屈狀態， 均可志起頸部一側肌肉緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即或發生肌肉人緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即可發生靜力性損傷， 使傷處肌筋強硬不和， 氣血運行不暢， 局部疼痛不適， 動作明顯受限等。 二是感受風寒， 如睡眠時受寒， 盛夏貪涼， 使頸背部氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致僵硬疼痛， 動作不利。

[癥狀]

落枕的臨床表現為晨起突感頸后部， 上背部疼痛不適， 以一側為多， 或有兩側俱痛者， 或一側重， 一側輕。 多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，

[治療]

落枕的治療方法很多， 手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果， 尤以理筋物法為佳。 患者可在痛點做點壓手法， 點壓時以不引起疼痛， 有酸脹感為宜。 還可對痛處肌肉進行拿捏， 這樣可以緩解疼痛和肌肉的痙攣。 如有條件可在醫院進一步手法治療。 還可以配合活血舒筋， 疏風活絡藥物內服。 或活血止痛類膏藥外敷。 也可以行針灸或耳針治療。 針灸可取風池、大堆、風門、曲酷桓、外關、痛點等。 耳針可取神門、以質下、壓痛點等。