著涼嗓子疼怎麼辦

冬季天氣寒冷， 很多人由於抵抗力比較低， 只要稍有不注意就特別容易著涼嗓子疼， 著涼嗓子疼看似沒有什麼大問題， 但是卻嚴重的給我們帶來了很大的危害， 有時候嗓子疼導致無法正常說話和飲食， 對我們的健康有很大的影響， 所以出現著涼嗓子疼應該及時諮詢醫生以免對身體造成更大的傷害， 下面一起瞭解下著涼嗓子疼怎麼辦。

著涼嗓子疼一般是咽炎的表現中醫稱喉痹， 咽為胃之關， 喉為肺之門， 外感之邪入肺易傷喉， 飲食不當入胃易損於咽， 咽喉為邪毒好浸久留之地。 一般用中藥治療為佳。

方法/步驟

（1）注意勞逸結合， 防止受冷， 急性期應臥床休息。

（2）經常接觸粉塵或化學氣體者， 應戴口罩、面罩等防護措施。

（3）平時多飲淡鹽開水， 吃易消化的食物， 保持大便通暢。

（4）上火嗓子疼避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

（5）注意口腔衛生， 養成飯後漱口的習慣，

（6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品， 具有清熱退火， 潤養肺腎陰液的作用， 可適量選食。

（7）保持室內空氣流通。

（8）不要長時間講話， 更忌聲嘶力竭地喊叫。

每個人都不願意生病， 但是很多時候我們還是避免不了一些疾病發生的， 像著涼嗓子疼這樣的事情就是比較常見的， 其實， 只要我們平時稍加注意這些症狀還是可以避免的， 平時我們要隨著天氣的變化注意添加衣服， 平時也要多進行體育運動， 提高自身的免疫力， 能有效減少生病幾率。