音樂養生篇

音樂也可以養生， 這里主要強調的是一種心理和精神方面的養生， 人們作為一個高級動物來說， 人的身體是比較復雜和多樣的， 同時朋友們的養生也是非常多樣的， 朋友們不僅僅需要保證身體基礎健康的養生， 同時又不能忽視了精神和心理上層建筑的養生， 而且決定人們生命的高度的正是精神和心理方面的， 由此可見心理和精神方面的養生對于第一個朋友們的養生過程中的重要性了， 而音樂充斥在人們現在五彩的生活， 其實音樂除了充實了人們的生活之外， 只要選擇了正確的音樂是有保健養生功效的！

今天和朋友們討論到可以養生的音樂主要是一些比較舒緩可以使得人們的身心得到放松的音樂， 不是指那些非常勁爆的搖滾樂。 首先對于音樂養生大家可以先從清晨的起床開始看起， 非常多的朋友們被單調的鬧鐘的聲音吵醒后，

心理感覺是非常的不情愿的， 這種負面的情緒是不利于朋友們養生的， 而這些舒緩的音樂卻可以幫助朋友們幸福的起床， 尤其是對于有起床氣的朋友們來說是非常好的， 一大早起床就非常暴躁是非常容易傷肝的！

接下來就是用音樂養生可以使得人們安靜，

比如說朋友們在晚上比較興奮久久不能入眠的時候， 可以選擇聽一些舒緩的音樂可以盡快地安靜下， 舒緩的音樂可以使得朋友們的大腦分泌出一種比較安靜的物質， 從而達到養生的效果！

其次就是音樂可以緩解朋友們緊張的精神，

對于預防焦慮的朋友們的養生效果也是非常明顯的， 因此比較多慮急躁的朋友們就可以通過音樂養生了！