四種老人養胃粥值得喝

胃是人體內很重要的消化器官， 胃不好， 吃什麼都不香。 隨著生活水準的提高， 人們在飲食上也得到了滿足。 長期的暴飲暴食，

老人養胃粥一：臘八粥

臘八粥又名八寶粥， 大家對八寶粥並不陌生， 在超市里各種牌子比比皆是， 但是自己親自做的八寶粥更有營養價值。 八寶粥主要由蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米八種材料煮成粥， 既可以祛濕健脾胃， 還可以補氣養血， 是老人養胃的佳品之一。

老人養胃粥二：黑米紅豆粥

黑米紅豆粥顧名思義就是由黑米、紅豆、大米適量煮粥。 黑米含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等多種營養元素， 可以改善心腦血管疾病，

老人養胃粥三：小米南瓜粥

南瓜是一種常見的蔬菜， 含有豐富的紅蘿蔔素、氨基酸、礦質元素等， 既可以增強免疫力， 清熱解毒， 還可以健脾養胃。 小米南瓜粥尤其適合老人養胃， 對小孩子發育也有很好的幫助。

老人養胃粥四：小米芝麻粥

芝麻具有很高的營養價值， 既可以滋潤皮膚， 還可以潤腸通便。 小米是非常容易被吸收的， 具有健脾益胃， 清熱利尿等功效， 小米芝麻粥是老人養胃的營養良品。

家有一老， 如有一寶。 關愛家裡的老年人， 為他們煮上一道老人養胃粥。 脾胃都健康， 老人心情才舒暢。