會吃紅糖臉色超紅潤 如何吃紅糖最補血 熱門文章排行榜 >>2017-10-31 15:51來源：99健康網

說起紅糖， 很多妹子都不會陌生， 它作為一款飲品來說， 很多妹子都喜歡喝， 畢竟女性都喜歡喝帶點甜的東西， 喝的也不例外， 一說到紅糖， 很多妹子就覺得這不是坐月子才吃的嗎？其實不是， 哪怕沒有生孩子， 平時的時候還是大姨媽到來的時候喝上點紅糖水對身體是有好處的。

走在大街上， 看到那些臉色白裡透紅的妹子們， 是不是超羡慕的， 不要太羡慕她們， 如果你按照我下面說的這樣吃， 同樣也是白裡透著紅潤， 氣色很好的， 所以妹子們有空的時候趕緊吃起來吧。

紅糖大棗水

這款糖水我喝過很多次了， 在每次“親戚”來的時候， 或者是來之前我都會喝這款糖水， 效果非常好， 喝完肚子暖乎乎的， 而且肚子也沒有那麼痛了， 所以平時有生理痛的妹子們可以喝一喝。

原料：紅糖、棗和薑。

做法：紅糖很多超市都有， 不管是大的超市還是小賣鋪都有賣，

這款糖水的話經常喝對身體非常好， 所以不管你是想懷孕的女性還是已經生過孩子的媽媽都可以喝這款糖水， 生理痛的妹子當然也能喝了， 但是喝的時間有點講究， 最好不要是在親戚來期間喝， 喝了會影響月經的量， 會讓月經量變多， 平時可以適當服用， 是一款平價又實用的女性飲品， 但是最好還是不要多喝， 喝多了容易上火。

小米紅糖粥

這款粥我也喝過， 小米是北方的主食之一， 所以小米加上紅糖的話， 味道非常好， 甜甜的。

原料：小米和紅糖。

做法：把買回來的小米用水洗好， 放在開水鍋內， 大火燒開之後， 再用小火慢慢的熬一會兒， 直到粥熟了為止， 然後在吃的時候， 加上點超市買的紅糖， 攪拌一下， 這道甜甜的紅糖粥就完成了。

小米營養很多， 可以健脾胃， 紅糖裡的鐵比較多， 所以有很好的補血作用。

芝麻紅糖粥

原料：芝麻適量， 這裡我用的是黑芝麻， 因為黑芝麻營養更高， 大米和紅糖各一點點。

做法：先把黑芝麻洗好， 水分控幹了之後， 炒熟研成末， 大米煮粥， 粥熟的時候加上研好的芝麻末再加點紅糖再煮一會就可以吃了。

這款粥味道很香， 而且非常適合女性朋友吃。

以上就是小編介紹的紅糖的幾種吃法，

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