實習快樂護眼行動做健康電視族
你的眼睛夠迷人嗎？但是我希望你知道， 眼睛夠美麗不是唯一的標準， 最重要的還是要眼睛夠健康。 想要好好保護你的雙眼的話， 以下這些事項就要注意到哦。 特別是對於愛看電視的你來說， 這個豐富多彩的娛樂電視就是影響我們雙眼的重要原因。
一回家就喜歡守著電視， 看新聞、看電視劇、看比賽！看電視最重要的事情是什麼？當然是看得清楚還要不傷眼！ 5度識別“眼健康”電視
如果你在家電大賣場走上一圈就會知道：電視， 這個家電中“黑老大”地位便一目了然！37寸、42寸、47寸、52寸？平板、等離子、液晶？“綠色的”、“健康的”、“不閃的”、“高清晰的”？到底哪一款真的對眼睛好呢？
最EASY的方法識別 “護眼電視
視覺舒適度 看著舒服嗎？最簡單的方法， 就是讓我們的眼睛自己來說話！螢幕光線是否柔和， 畫面是否細膩， 層次感是否分明？這些複雜的問題， 其實只要盯著螢幕看一會兒， 眼睛自己就會告訴你了！
動態清晰度 動起來清晰嗎？注意一下動態畫面的清晰程度， 比如看劉翔奔跑， 或者是激烈的F1賽事， 尤其注意在垂直方向上運動的畫面， 如果這些畫面清晰流暢， 沒有出現短暫的模糊現象， 那我們在觀看的時候就不會晃眼， 眼睛也就不會疲勞。
對比度 光暗對比突出嗎？如果一台電視看上去 “灰濛濛”的， 讓你想起惱人的揚塵天氣， 那就說明它的對比度太差了，
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亮度 畫面漂亮得讓人驚訝嗎？剛才我們說對比差的電視會傷害眼睛， 可亮度過高的電視也會導致同樣的後果。 如果你發現這個電視顯示的畫面非常豔麗， 甚至讓你覺得不真實， 那就放棄它吧， 因為這種 “失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞， 還會使電視的能耗增加， 這可是和我們的“樂活原則”相抵觸的了。
可視角度 從某些角度看變形嗎？可視角度也會影響眼部健康， 如果可視角度小， 從某些地方看到的畫面會出現 “失真”現象， 長此以往， 造成眼疲勞不說， 還會影響眼球的對焦功能呢！
輻射 電磁輻射所帶來的危害後果， 足以讓我們談 “輻”色變， 那現在這些種類繁多的 “電視品種”， 到底哪種的輻射最小呢？其實， 不說你也可能知道， 液晶電視的輻射是最小的， 要不你身邊那些懷孕的姐妹為什麼都換液晶的顯示器呢！但我們要提醒你的是， 不是所有的液晶電視輻射都那麼小， 它也有例外的時候。
Tips 液晶也有輻射大的 雖然我們知道液晶電視輻射最小， 可並不代表了液晶電視就是絕對“零輻射”的， 以下這兩種液晶電視， 就是“特殊品種”：
功能過多的液晶電視
過多的附加功能會增加顯示器的耗電量和運作功率， 加大電磁波的發射量以及對資源的消耗， 輻射也就會隨之增大了。
超過使用年限的液晶電視或二手液晶電視
液晶電視雖然不至於“馬上到期”， 但也是有使用年限的， 到了時間就該“退休”， 否則 “超期服役”的電視的輻射也會大大增加。 液晶電視的使用年限一般是8~10年， 記得及時更新喲！
DIY 讓眼睛愛上電視 let eyes love TV
電視前， 這樣坐Postion
“窩在沙發上看電視”， 聽上去真像一隻舒服的小貓？的確， 別說窩在客廳的沙發上了， 很多人都在臥室裡裝上了電視， 為的就是能看得“舒服”。 看電視也要找角度
無論是倚著沙發， 靠在床頭， 還是乾脆就躺著看電視， 對眼睛都是一種傷害， 這種非平行的角度， 會導致眼部肌肉用力不均。 因此， 看電視要注意保持視線和螢幕的基本平行， 看電視的時間不要太長， 持續看1小時後就休息10分鐘左右， 反正現在插播廣告如此頻繁，
頻繁換台更傷眼
換台的瞬間， 是對眼睛刺激最大的時候， 所以在換台的那一瞬最好閉上眼睛， 或者在換台後多眨幾下眼， 刺激淚腺的分泌， 從而避免眼疲勞的出現。
電視， 這樣放Location
電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康， 可不能買回來隨便放在電視臺上， 或者在牆上安裝個“差不多”的高度就行了。
高度 要保證電視機螢幕高度和視線相平行， 電視機螢幕的中點位置略低於視平線， 過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響， 還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度， 視覺疲勞常來“做客”不說， 嚴重的話還會出現斜視呢！
距離 電視和你的距離要結合自己家裡的光線、位置來決定，
電視， 這樣調Color & Brightness
看電視之所以會引起視覺疲勞， 都是因為以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。 從亮度看， 亮度較高， 看起來會更清晰， 但閃爍頻率越高， 越不利於人眼健康；從色溫看， 色溫較高， 對藍天大海等冷色的表現更鮮豔， 對人眼的刺激也較大。 反之， 色溫較低， 顯示的膚色較正常， 對人眼的刺激也較小。
其實， 無論我們購買什麼樣的電視， 都可以通過對功能表中一些選項的調節， 而讓我們的電視變得更利於眼健康。
看電視時如何保護眼睛？
亮度要調低 應以眼睛舒服為標準， 不能只圖高亮度。高亮度不僅不利於眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應注意把亮度調低。
顏色要調低 不論看哪種電視，色溫都應注意調低。在調試電視顏色時，最好以新聞節目中主持人的膚色為標準，這樣對眼睛有好處。
電視旁，這樣擺Environment
任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，考慮到眼睛的健康，我們可以在電視旁放一些綠色植物，以減少輻射，並可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放鬆視覺神經。
電視旁的最佳植物
很多電視都不帶防水保護，如果旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此，電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆薈這種耐旱植物來充當是最合適不過的了！
電視燈，這樣開Lighting
看電視時喜歡開著主要的照明燈？嗯，有道理，這樣不會因螢幕過亮讓眼睛不舒服？看電視時喜歡把所有的燈都關掉？嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗裡可以十分輕鬆地找到畫面，而且還很省電？
聽上去很美，可其實都不對！最好的辦法，就是在室內開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調節室內的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，還能減少體內各種維生素的消耗呢！
電視燈應該這樣放
這盞燈不要出現在人們觀看電視的視野內，以免對眼睛產生不必要的額外刺激，最好放在電視的側後方；燈光不要直射到螢光屏上，以免影響圖像品質，在電視螢幕上產生炫光區，更傷害眼睛。
Editor Note 視覺疲勞，滴眼液不能隨便用
緩解眼睛疲勞，很多人的方法都是用眼藥水，但聽聽眼科專家怎麼說吧：“即使是緩解眼疲勞的滴眼液，也不能隨意使用，大部分眼藥水中都含有防腐劑，長期濫用可能導致視力下降、眼球充血，甚至角膜損傷！”
不能只圖高亮度。高亮度不僅不利於眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應注意把亮度調低。顏色要調低 不論看哪種電視，色溫都應注意調低。在調試電視顏色時，最好以新聞節目中主持人的膚色為標準，這樣對眼睛有好處。
電視旁，這樣擺Environment
任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，考慮到眼睛的健康，我們可以在電視旁放一些綠色植物，以減少輻射，並可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放鬆視覺神經。
電視旁的最佳植物
很多電視都不帶防水保護，如果旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此，電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆薈這種耐旱植物來充當是最合適不過的了！
電視燈，這樣開Lighting
看電視時喜歡開著主要的照明燈？嗯，有道理，這樣不會因螢幕過亮讓眼睛不舒服？看電視時喜歡把所有的燈都關掉？嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗裡可以十分輕鬆地找到畫面，而且還很省電？
聽上去很美，可其實都不對！最好的辦法，就是在室內開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調節室內的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，還能減少體內各種維生素的消耗呢！
電視燈應該這樣放
這盞燈不要出現在人們觀看電視的視野內，以免對眼睛產生不必要的額外刺激，最好放在電視的側後方；燈光不要直射到螢光屏上，以免影響圖像品質，在電視螢幕上產生炫光區，更傷害眼睛。
Editor Note 視覺疲勞，滴眼液不能隨便用
緩解眼睛疲勞，很多人的方法都是用眼藥水，但聽聽眼科專家怎麼說吧：“即使是緩解眼疲勞的滴眼液，也不能隨意使用，大部分眼藥水中都含有防腐劑，長期濫用可能導致視力下降、眼球充血，甚至角膜損傷！”
