老年人怎樣可延緩面部衰老

當今進入老齡化社會， 老人們也應該經常做做面部操， 延緩面部衰老， 下面就為您介紹一種

1.五指并攏， 雙掌摩擦微熱后， 緊貼面部， 輕輕上下抹動， 按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部， 持續3-5分鐘。 2.閉嘴， 使勁吹氣， 連續用力發“屋”的讀音， 發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)， 然后放松復原。 接下來， 閉嘴呈抿嘴微笑的樣子， 再放松復原。 3.用力睜大眼睛， 盡量使眼眉向上抬， 然后放松， 重復數次， 目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。