健康食譜

飯團的做法大全

飯團的做法有很多種, 我們可以根據自己的口味和愛好做出不同的飯團來, 首先我們明確一下什麼是飯團吧, 相信吃過日本壽司的人肯定對於飯團不會陌生, 飯團是日本的一種食品, 飯團的主要材料就是米飯, 飯團我們一般是拿來搭配魚片用的。 下文我們一起看看飯團的做法大全。

飯團的做法有很多種, 我們可以做出培根菠菜飯團, 香松飯團以及日式鮮蝦飯團等, 這些飯團的做法都有所不同, 但是使用到的食材基本一致, 只是由於不同的喜好我們添加多一些配料。

做法一

食材準備

米飯400克, 油條10克, 鹵蛋半個, 酸菜15克, 籮蔔幹10克, 肉鬆10克, 熟白芝麻2克 , 耐熱塑膠袋2個

製作步驟

1.耐熱塑膠袋平放桌面上, 放上200克飯, 鋪成長方形, 再放上炒熟的酸菜、鹵蛋(切對半才放上)再加上一段回鍋過的老油條, 由兩側邊向中間卷包起來即成飯團。

2.另一半的飯可包裹炒香的蘿蔔乾、肉鬆、白芝麻及老油條,

成另一種口味的飯團。

3.以竹簽串起即成。

做法二

食材準備

米飯240克, 蛋黃沫10克, 洋火腿沫10克, 熟白芝麻3克, 熟黑芝麻10數粒, 肉鬆5克, 海苔沫2克, 鮭香松2克, 海苔香松2克, 竹簽數支

製作步驟

1.飯分成8份, 每份30克, 搓成圓形。

2.分別在飯團外面沾上蛋黃沫、洋火腿沫白芝麻或白芝麻中又拌入少許黑芝麻的芝麻、肉鬆、海苔沫、鮭香松、海苔香松。

做法三

食材準備

熱飯2碗 肉鬆適量 壽司醋2湯匙 日式醬油適量

製作步驟

1、把壽司醋注入熱飯內拌勻, 備用。

2、取保鮮紙一張, 在中央放上1/4的飯, 在飯中加入肉鬆, 用保鮮紙沿中央收緊, 把飯團輕輕壓實。

3、取平底鑊下少量油, 放入飯團後用小火煎, 見飯團略呈焦黃色,

掃上一層醬油, 然後反轉飯團, 反復掃上醬油, 直至飯團呈金黃色即可

注意事項

飯團可用模型壓成三角形、圓形或心形等形狀, 餡料也可隨意變化, 可包入乳酪、醃蘿蔔等。

上文我們介紹了什麼是飯團, 飯團一般是出現在日本菜中, 飯團要搭配魚片才美味好吃, 但是現在飯團我們已經有了很多的改革, 我們可以根據自己的喜好搭配更多的配料, 上文也介紹了幾種飯團的做法。