情緒保健 身心皆靜最有利

在生活的每天， 特別是在春季， 從情緒保健養生方面來講， 更應科學地安排一段靜補的時間， 一方面可以獨處靜坐， 另一方面又可以閉目調息， 輕輕鬆松地聆聽音樂。 這樣一來， 可以達到身心皆靜的目的， 對身體健康大有好處。

現代社會各行各業競爭激烈， 生活節奏較快， 不少人感到“活得很累”。 所以， 春季宜靜補。

按照傳統醫學理論， 春季為少陽之時， 肝木之氣當令。 所以， 調節情志最重要的是制怒。 因為， 怒是七情中對人體危害最大的一種情緒， “怒則氣上”， “怒則傷肝”。 現代醫學認為， 不良的情緒將導致神經系統和內分泌系統功能的紊亂， 還會誘發多種疾病。

在生活的每天， 特別是在春季， 從情緒保健養生方面來講， 更應科學地安排一段靜補的時間， 一方面可以獨處靜坐， 另一方面又可以閉目調息， 輕輕鬆松地聆聽音樂。 這樣一來， 可以達到身心皆靜的目的，