每天揉揉耳朵容易強身健體

很多日常的習慣要是能夠掌握的好一些話， 那麼疾病就不會那麼容易的親近你了， 到底應該怎麼樣做呢， 其中有一個很好的辦法就是每天經常的揉揉耳朵確實是挺好的， 而且經常揉耳朵呢， 有助於耳朵的血液迴圈， 同時也能夠讓耳朵得到很好的按摩， 能夠讓一個人更加的清醒， 不會覺得哪裡不舒服， 其實揉耳朵這一個很小的動作， 也能夠起到養生的效果的， 真的是這樣的。

首先是摩擦耳廓。 以掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次， 這樣可以對全身起到保健作用， 能疏通經絡、振奮臟腑。 然後， 用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次， 別看方法簡單， 對於緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛， 以及頭痛、頭暈很有效果。

摩擦完畢， 該上下提拉耳朵了。 用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次， 此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效， 再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，

並摩擦耳垂10餘次， 可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症， 是美容要法。

最後， 再對全耳進行一次“總動員”：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次， 使之發熱， 這一手法對內臟有很好的保健作用。

另外， 還可以通過對具體部位的按摩， 有針對性地預防某些疾病。

如以拇指、食指揉捏耳屏， 使它有脹痛感， 可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部， 可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱， 可降血壓、清腦、明目；以中指插入耳孔， 指腹向前按壓摩擦生熱， 可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

如果你是一個很虛弱的男生， 那麼每天可以做這樣的一個動作，

就是需要天天揉耳朵， 能夠很好的幫助自己強身健體， 同時也能夠預防身體的很多疾病， 特別是一個人身體很虛， 感冒， 還有很多的頭疼病都會很容易出現， 通過這個小動作揉耳朵， 能夠很好的緩解這個問題， 而且能夠讓自己平時更加的強身健體。 不會那麼輕易的得病了。