支招：如何應對春節後身體犯懶

清晨， 從擁堵的路上一直到辦公室， 可以做些簡單的手指動作， 如伸出雙手， 五指併攏。 看到同事後， 可以擊掌問候。

走到座位前，

在電腦面前工作一段時間後， 手可能累了， 這時作擊掌動作。 兩手五指伸直展開， 然後用力擊掌， 越響越好。 擊掌主要是刺激兩手上相應穴位， 一般在20次左右。

當你去洗手時， 兩手儘量揉搓發熱。 中午吃完午飯， 可以在樓下或走廊裡健走30分鐘， 注意速度和姿勢， 同時還可以和同事聊聊天等。

下午坐在椅子上感覺有些疲勞， 這個時候你可以做搓面動作， 把搓熱的手平放在面部， 兩手中指分別由鼻前沿兩側向下至鼻翼兩旁， 反復揉搓， 到面部發熱為止。

工作空隙時， 你可以挺直背部， 握拳， 伸直拇指， 兩臂向後， 拇指指尖垂直指向後背你的身體和椅子接合的部位及向上10釐米的面積區域， 用拇指戳點， 動作要慢， 拇指尖碰到身體的時候儘量用力壓住， 慢慢鬆開。

快下班了， 用雙手擊打上臂和下肢， 迴圈擊打5次左右。 然後身體直立坐好， 雙手手掌根部按摩上半身， 力度要適中， 然後做5次擴胸運動。

以上動作是在緊張的辦公桌前完成的， 簡單實用， 每天有規律地進行， 作為一種健康生活的習慣， 讓你上班不累， 充滿激情。