怎么喝蜂蜜才更健康

飲用蜂蜜水的最佳時間是什么時候呢？什么時候飲用蜂蜜水比較好呢？我們來看看下面內容的詳細介紹：

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水， 這種做法是不適宜的。 蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。 飲用后， 蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖， 才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

早上空腹狀態下喝蜂蜜水， 容易使體內酸性增加， 時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 不過蜂蜜水具有通便秘， 養皮膚的功效， 因此，

另外， 據分析， 蜂蜜含有豐富的鎂， 能調節心理、消除緊張、減輕壓力， 對女性很有幫助；同時它富含的B族維生素， 具有舒緩安眠的作用， 因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。

當然， 睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水， 也不是人人適用的。 其原因是此時飲用蜂蜜水， 由于飲用后會使血糖快速提高， 夜里細胞本來就缺水， 血液黏度相應較高， 再飲用蜂蜜水， 血黏稠度會更高， 不利于預防心腦血管的意外。 所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。