維e吃多了會怎麼樣呢

2015-12-14

在人的身體中有著很多的必備物質，其中維生素e就是一種。而在生活中也是有很多的朋友時常進行補充維生素e，尤其是一些到了三十歲差不多的女性朋友。更是喜歡多多的去補充維生素e，但是大家都知道不論是什麼物質都是不能過多的食用的。那麼，維e吃多了會怎麼樣呢?

1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。

2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。後來2000年新英格蘭醫學雜誌上就有文章用超過9000人的嚴格隨機實驗證明維生素E根本不能降低冠心病風險，這一結論從此之後再也沒被推翻過。

5、預防癌症，有效抑制腫瘤生長;預防多處慢性疾病;預防炎症性皮膚病、脫髮症;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液迴圈、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

6、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。

7、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。

8、保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。

9、促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

10、還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。

注意事項：

1、維生素e具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險。

2、攝入低劑量維生素e具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素e反而成了促氧化劑。

3、攝入大劑量維生素e可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

以上的文章就是對於維e吃多了會怎麼樣呢這個問題進行的詳細解答，大家可能在上文中知道了吃維生素e是有著很多的好處的，這樣的話有需要就可以適當的補充一下。但是如果說不需要的話就不要盲目的跟著別人食用，畢竟還是有些副作用的。