中醫四季養生之春分養生之道

春分是一年二十四節氣中的第四個節氣， 古時又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」， 在每年的3月21日前後（20日～22日）交節， 農曆日期不固定， 這時太陽到達黃經0度。 曆書記載：「鬥指壬為春分， 約行周天， 南北兩半球晝夜均分， 又當春之半， 故名為春分。 」

據《月令七十二候集解》：「二月中， 分者半也， 此當九十日之半， 故謂之分。 」另《春秋繁露­陰陽出入上下篇》說：「春分者， 陰陽相半也， 故晝夜均而寒暑平。 」有《明史­曆一》說：「分者， 黃赤相交之點， 太陽行至此， 乃晝夜平分。 」所以， 春分的意義， 一是指一天時間白天黑夜平分， 各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，

中國古代將春分分為三候：「一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。 」便是說春分日後， 燕子便從南方飛來了， 下雨時天空便要打雷並發出閃電。

春分是反映四季變化的節氣之一。 中國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。 春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間。

春分日是春季九十天的中分點， 南北半球晝夜相等。 從這一天起， 太陽直射位置漸向北移， 南北半球晝夜長短也隨之而變， 北半球晝長夜短， 南半球與之相反。 春分一到， 雨水明顯增多， 我國平均地溫已穩定通過10度， 這是氣候學上所定義的春季溫度。 而春分節氣後， 氣候溫和， 雨水充沛， 陽光明媚，