女性更年期吃什麼藥較好 從飲食上調節雌激素
更年期一般在45歲到55歲之間，
伴隨的症狀有胸口悶，
心容易慌亂，
容易心情煩躁、生氣，
常有失眠、耳鳴、記憶力差、月經紊亂等症狀。
更年期吃什麼藥好
逍遙丸
逍遙丸是黃棕色、棕色的水丸， 味道甜， 有疏肝健脾， 養血調經的作用。 針對肝鬱脾虛帶來的鬱悶不舒適有調節作用， 還能調理月經、提升食欲、減輕頭暈目眩、胸協脹痛等等。
一般用於神經功能、經期前緊張綜合症、更年期綜合症， 主要有鎮靜功能。 在服用此藥期間， 禁吃涼性寒冷的食物， 不能與感冒用同時服用。
谷維素
穀維素是一種無味的白色結晶粉末，
臨床上主要用於調節內分泌、改善植物神、對神經衰弱有調節作用， 具有抗氧化、抗衰老、降解肝臟脂質、降解血清、減少膽結石形成的幾率、抑制膽固醇吸收率等等功能。
另外還能穩定情緒、減輕焦慮、緊張、改善睡眠品質， 所以也常用於經前期綜合症、更年期綜合症的輔助治療。
TIPS
如果你的更年期症狀不嚴重，
建議不要使用藥物，
可以採用食療。
只有當相關症狀，
讓你感到痛苦時，
再使用藥物治療，
平時保持正常飲食、良好心態即可。
更年期吃什麼保健品
覆盆子
覆盆子是一種中藥， 也是一種水果， 味道酸甜， 它們比較常見。 覆盆子富有維生素A、維生素B、鈣、鉀、鎂等等， 還有大量纖維。
對心絞痛、心血管有不錯效果， 有效預防血栓， 有鎮痛解熱、抗血凝等作用， 長期食用還能保護心臟、預防高血壓。 對女性的子宮也有很好的調節作用。 可吃新鮮果實， 也可以用覆盆子乾果泡水喝。
大豆異黃酮
大豆異黃酮又名植物刺激素， 是一種黃酮類化合物， 是大豆生長過程中的次級代謝物， 是植物中提取的活性物質， 與刺激素結構類似。
它對激素分泌、蛋白質合成、生長因數活性、代謝生物學活性有影響， 能延緩女性衰老， 改善更年期症狀， 比如預防血脂高、骨質疏鬆、乳腺癌等等。
雖然它存在于豆類、穀類、果蔬等幾百種植物當中， 但是市面上購買的大豆異黃酮更有針對性補充該種元素， 從而起到更好的預防作用。
鈣片
更年期的女性會出現出現腰、背四肢疼痛， 這些都是與鈣質大量流失有關係。 鈣片能很好的補充鈣質， 加上運動， 能更好的吸收。
蜂蜜
蜂蜜含有多種微量元素， 及葡萄糖， 有清熱潤心肺的功效。 其次蜂蜜有促進新陳代謝的功效，
更年期飲食調節
平衡營養
更年期的人對營養的需求更加明顯， 這個階段要求保持飲食的均衡。 食物應該多樣化， 以穀物為主， 多食用新鮮蔬菜水果、薯類。 經常食用豆類、奶類，
少食用辛辣刺激性強的食物， 少吃油膩高熱量的食物， 儘量吃清淡、少鹽、少脂肪、少糖的食物。 喝酒也應該適量， 保證食物的乾淨。
食用阿膠
阿膠有補血的作用， 對於陰陽失調的人物來說， 阿膠能滋陰養血。 如果你血虛萎黃、眩暈心悸、肥皂可是、心煩氣躁、難以入眠， 則可以食用阿膠。 尤其對女性只有益處。
燕窩
性平味甘， 有滋陰潤燥， 益氣養陰， 添精補髓， 養血止血的功效， 是一味清補佳品。 體質虛弱， 肺腎陰虛， 或表虛多汗的更年期婦女， 宜常食之。
鴨肉
性涼味甘甜， 是一種滋陰清補食品。 鴨肉是解決女性更年期陰虛火旺者的最宜食物， 腎陽虛明顯者不宜服用。
淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的作用，
牡蠣肉
牡蠣肉性平， 味甘鹹， 能養血滋陰， 陰虛內熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者， 有不錯的療效。
烏賊魚
性平味咸， 在婦女更年期宜常食之， 這對月經紊亂、或前或後、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口幹失眠、手足心熱等更年期綜合征， 可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。
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