孕期知識之如何科學健康過冬

導語：我們知道懷孕是一個辛苦的過程， 除了十月懷胎的各種艱辛， 這十個月還是一個學習的過程， 當然了解孕期知識是比不可少的。 冬季到來， 在這個季節的孕婦都應該注意寫什么呢？如何讓新媽跟寶寶平安健康的度過今冬呢？下面就隨小編一起來看看吧！

保持良好的情緒

孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要條件之一。 科學研究發現， 孕婦保持樂觀情緒， 所懷胎兒發育正常， 分娩時也比較順利。 但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁， 可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，

并通過胎盤影響胎兒發育。 國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查， 結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的占74%。 特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反復出現的， 能導致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發育畸形， 嚴重者會引起流產、難產或死胎。

嚴防病毒感染

冬季氣溫低， 溫差變化大， 呼吸道抵抗力降低， 容易患病毒性傳染病， 孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒， 會對胎兒發育產生影響， 甚至會導致胎兒畸形。 孕婦盡量不去商店、影劇院等公共場所， 避免傳染上流感等疾病。 如患病， 應在醫生指導下合理用藥， 不可擅自用藥， 避免對胎兒造成危害。

做好保暖

整個冬季氣溫很低， 常有大風、降雪和寒潮侵襲。 寒冷對孕婦和胎兒的健康很不利， 因此， 做好保暖十分重要。 要完善取暖設施， 用煤火爐取暖， 一定要保持煙道通暢， 預防煤氣中毒;注意室內空氣新鮮流通;室內溫度以21～24℃為宜， 并力求恒定;每天收聽天氣預報， 根據氣溫變化，

適時增減衣服， 要穿得暖和一些;天氣晴好時可到室外散步。 大風、降雪、寒潮天氣不要出門。

身體鍛煉

孕婦進行身體鍛煉極為必要， 不僅可以增強體質， 減少疾病的發生， 還可以積蓄力量， 有利于順利分娩。 孕期進行身體鍛煉， 要注意運動量， 以輕微的活動為宜， 避免劇烈活動， 避免勞累。