暮春雨水較多該怎么養生 有3種人不能吃雞肉

此時雨水較多。 目前正值暮春階段， 這個時候若是不及時保健的話， 很容易給身體帶來很多的傷害， 比如說造成體內濕氣特別重等等。 暮春過了， 很快就要到夏季， 所以說， 為了能夠讓身體屆時適應炎熱的夏季環境， 請一定要及時做好暮春的保健措施。

暮春雨水較多該怎么養生

1、早起做運動

暮春時候人們一定要保持早睡早起的節奏， 這是為了讓身體內還沒有升發足夠的陽氣更好的生長。 春季若是總晚起的話， 很容易損傷肝臟， 同時春困的癥狀也會變得更加明顯。 早起之后， 等到陽光升起是， 要出門做做運動， 比如說植物多的公園， 水庫等等， 這些地方空氣比較清新， 比較適合呼吸新鮮空氣， 進行吐納廢氣和新氧氣。

2、記得按摩身體

暮春時節人們的春困還沒有完全消失， 而且此時也容易出現陰雨綿綿的天氣， 所以很多人會感到特別疲憊，

或者說腰酸背痛。 不管做什么事情都會覺得提不起勁， 建議通過按摩來改善身體不適。 比如說當感到頭暈發脹的時候， 要按摩太陽穴。 也可以用你的大拇指打壓頭頂。 如果睡不好的話， 則可以在睡覺之前， 按摩腳底的涌泉穴。

3、要防寒御寒

暮春雨水多，

天氣時而冷時而熱， 需要及時防寒御寒， 不然身體很容易受凍。 比如說準備一些艾草， 洗凈了以后放入鍋中加水煮湯， 再倒入腳盆中， 兌入少許冷水泡腳， 這樣做能夠去除寒濕之氣。 比如說多跺腳， 將雙腿抬離地面四五十厘米， 再剁下去， 雙腿分別跺四五十下， 持續十分鐘就可以了。 這個動作有輔助生陽， 驅除寒氣的作用。

4、注意飲食

目前正值春夏交際之時， 雨水雖然多， 但是天氣會慢慢變熱， 此時人們喜歡吃一些冷飲降溫。 建議此時不要過早地喝冷飲， 因為現在天熱的時間不長， 一下雨就會變冷的。 吃的又冷， 天氣又冷， 給身體帶來的寒濕之氣就會變得很多， 對身體健康非常不利。

對此建議， 暮春世界人們要多吃一些柔肝健脾的食物，

比如說山藥、菠菜等等。 也要多吃有利于升發陽氣的食物， 比如說韭菜、大蔥、生姜等。 或者說你濕氣重的話， 建議多吃些紅豆、薏仁等等。

暮春時節有三種人不能吃雞肉

1、多動的小孩

孩子本來就是純陽之體， 白天吃雞肉的話， 晚上很容易睡不著。

而且雞肉吃多了， 容易整天都坐不住， 注意力無法集中。

2、失眠的人

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生活中不少人都被失眠困擾， 總是整夜整夜的睡不著， 或者說睡不了多久， 就突然睜開眼， 開始想七想八的， 就開始睡不著了。 建議這種人要少吃雞肉， 最好不要吃。 因為雞肉吃多了容易造成肝火旺盛， 造成無法入眠的情況。

3、經期提前的人

很多女人月經期總是不正常， 不是提前就是推遲， 小編建議經期提前的人， 不要吃雞肉。 因為經血提前可能是肝火旺、血熱的原因， 此時再吃老母雞肉的話， 就是“火上澆油”。 對此， 建議經期總是提前的女人， 在暮春階段要少吃雞肉， 最好是不要吃， 想要吃肉， 可以選擇吃魚肉之類的。

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