肺燥吃什麼好呢

肺燥是現在生活中很多人常常會遇到的問題， 一般像這種問題， 大多數都跟秋天的天氣比較乾燥有很大的關係， 我們說的秋老虎就是指的秋天比較乾燥， 這個時候常常會感覺到口乾舌燥， 大便幹結， 腸胃消化不良， 噁心嘔吐的症狀， 那麼面對肺燥吃什麼比較好呢?如何吃呢？

按照自然界陰陽變化的規律， 秋天陽氣漸收， 而陰氣逐漸生長起來， 也就是由熱轉寒， 陽消陰長的過渡階段。 人體的生理活動與自然相應， 隨“夏長”到“秋收”而相應改變。 於是《黃帝內經》提出“秋冬養陰”的保養原則， 指出秋冬季節一定要藏養陰氣， 以適應自然界陰氣漸生而旺的規律， 從而為來年陽氣生髮打基礎， 不應耗精而傷陰氣。

中醫學又認為， 燥為秋季的主氣， 稱為“秋燥”。 其氣清肅， 其性乾燥。 每值久晴未雨、氣候乾燥之際， 常易發生燥邪為患。 燥邪傷人， 易傷人體津液， 所謂“燥勝則幹”，

津液既耗， 必現一派“燥象”。 常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂等症。 肺為嬌髒， 性喜潤而惡燥， 燥邪犯肺， 最易傷其陰液。 肺失津潤， 功能必然受到影響， 因而宣降失常， 輕則乾咳少痰， 痰粘難咯， 重則肺絡受傷而出血， 見痰中帶血。 所以， 秋季如要保養體內的陰氣關鍵是在於防燥。

秋果防肺燥

秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜， 富含人體所需的多種營養物質， 不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效， 而且能治療與肺有關的疾病， 是秋季養生保健的最佳食品。

梨梨肉香甜可口， 肥嫩多汁有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。

秋天的季節裡， 我們需要吃一些食物來調整自己的腸胃， 增加自己腸胃的代謝， 比如說秋天有大量的水果上市， 包括大量的新鮮蔬菜， 這些蔬菜中都含有粗纖維和各種營養元素， 適合很多肥皂的朋友們食用， 如平時有噁心， 嘔吐， 流鼻血， 口渴， 這就是代表著肺燥的發生。